一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少克是(shì)鸡腿的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小(xiǎo)的(de)鸡(jī)，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左右的。

　　关(guān)于一个鸡(jī)腿多(duō)重，一个鸡(jī)腿多重多少克(kè)以(yǐ)及一个鸡腿多重多(duō)少克，500g琵琶腿(tuǐ)有多少个，一(yī)个鸡腿多(duō)重去骨(gǔ)，一个鸡腿多重,含热量多少卡(kǎ)，一个(gè)鸡腿多重知乎等问题，小(xiǎo)编将为你(nǐ)整(zhěng)理以下的生(shēng)活(huó)小知(zhī)识：

一个鸡腿多(duō)重，一(yī)个鸡腿多(duō)重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部位(wèi)当中最受(shòu)人(rén)类欢迎的一部分(fēn)，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质(zhì)比较(jiào)细化。

　　很多人(rén)在制作料理的时候会专(zhuān)门选择鸡腿，而不会选择(zé)整(zhěng)只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主(zhǔ)要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克(kè)左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质(zhì)细(xì)嫩，滋味鲜(xiān)美，由于(yú)其味较淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含(hán)量颇多，在肉之中，可以说是(shì我想是因为我不够温柔是什么歌 我想是因为我不够温柔是谁唱的)蛋白(bái)质最高(gāo)的肉类之一，是属于高蛋白低脂(zhī)肪的(de)食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的含量颇(pǒ)多，因(yīn)此可弥补(bǔ)牛及猪肉的不足。

　　同(tóng)时也(yě)由(yóu)于鸡肉比其他(tā)肉类的维生素A含量(liàng)多，而在量方面(miàn)虽比蔬(shū)菜(cài)或肝脏差，但和(hé)牛肉和猪肉相比，其维生素(sù)A的(de)含(hán)量却高出许多(duō)。

　　腿(tuǐ)肉是(shì)从脚到(dào)腿的部位，及腿(tuǐ)根一带(dài)的肉(ròu)，其肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬，连皮一(yī)起(qǐ)摄(shè)取时，脂肪的(de)含量较多，也(yě)是在整只鸡中铁分含量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋(dàn)白(bái)质的含量比(bǐ)例(lì)较高，种类多，而且消化率(lǜ)高(gāo)，很(hěn)容(róng)易(yì)被人(rén)体吸收利用，有增强(qiáng)体(tǐ)力(lì)、强壮身体的(de)作用(yòng)。

　　鸡肉含有对(duì)人体(tǐ)生长发育有重要作(zuò)用的磷脂(zhī)类，是中国人(rén)膳食(shí)结构中脂肪和磷脂的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏(wèi)寒怕(pà)冷、乏力(lì)疲劳(láo)、月经不调、贫血、虚弱等(děng)有很好的食疗作用(yòng)。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉(ròu)有温(wēn)中益气、补虚填精(jīng)、健脾胃、活血(xuè)脉(mài)、强筋(jīn)骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在(zài)肉类里面就(jiù)数鸡(jī)肉(ròu)的蛋白质最高了，而且鸡肉还是(shì)低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时(shí)候可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡(jī)腿(tuǐ)可以增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉(ròu)可(kě)以温中(zhōng)益气，有补虚损(sǔn)的功效，特别适合亚健康(kāng)的人们食用，而且对月经不(bù)调、产后(hòu)奶少、水肿等现象(xiàng)有改善的效果(guǒ)。

　　3、强身(shēn)健(jiàn)体。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)非(fēi)常容易被(bèi)人体消化，所以也(yě)提高了人体对(duì)鸡肉的(de)吸收率(lǜ)，从而可(kě)以将鸡肉的营养价值最(zuì)大化吸收，起(qǐ)到强身健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对(duì)因(yīn)为肾精不足而引起的小便次数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷等(děng)症(zhèng)状有(yǒu)改善的功(gōng)效(xiào)。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡(jī)肉具有(yǒu)一定的解毒作用(yòng)，而且它的(de)抗氧化效果也(yě)非(fēi)常好，有助于改善(shàn)心脑功能，而且还能促进儿(ér)童的(de)智力发育。

一个鸡(jī)腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果(guǒ)大一点(diǎn)的(de)话(huà)在(zài)230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿(tuǐ)的部位,及(jí)腿(tuǐ)根一带的肉,其肉质颇坚硬,在(zài)整只鸡中铁(tiě)分含(hán)量最多的一部分。

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