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　　顺产后宫缩第1-3天最疼(téng)的。

　　一般顺(shùn)产后1-3天比较疼。

　　宫缩(suō)指(zhǐ)子宫收缩力，顺产后(hòu)产妇仍然会出现宫缩症状(zhuàng)，而这(zhè)种宫缩的目的是为(wèi)了排出宫腔内滞留(liú)的(de)淤血(xuè)，促(cù)进(jìn)子宫收缩，从而促(cù)使(shǐ)子宫一步步恢复到生产(chǎn)前的状(zhuàng)态。

　　1、一般顺(shùn)产后宫缩1-3天

　　一(yī)般产妇顺产后子宫(gōng)底在脐下1-2横指，之(zhī)后便会每(měi)日(rì)下降约1.2公分;下腹部会(huì)鼓起一(yī)个球(qiú)形发硬的(de)小包并伴(bàn)有阵(zhèn)阵(zhèn)作痛，这是(shì)因为子宫在产后(hòu)正在慢慢恢复(fù)到正常的(de)状态，由子宫肌纤(xiān)维缩复，子宫变(biàn)小及子宫内膜再生所引起(qǐ)的疼痛;母(mǔ)乳会刺激子(zi)宫(gōng)进(jìn)一步收(shōu)缩(suō)，所以喂母乳时(shí)疼痛会进一步加重。

　　2、一般顺产后宫缩(suō)4-7天

　　一般(bān)顺产后宫缩4-7天宫(gōng)缩会逐渐缓解，自然消失的，一(yī)般不会超(chāo)过七(qī)天(tiān)。

纤纤玉手什么意思打一生肖，纤纤玉手什么意思解一生肖　　如果(guǒ)出(chū)现疼痛(tòng)加重(zhòng)，请(qǐng)及时到医院就医。

　　3、顺产(chǎn)后宫缩消失后子宫(gōng)的(de)变化

　　一般(bān)在产后(hòu)10～14天左右，子宫(gōng)缩(suō)入盆腔，在(zài)下腹部(bù)就摸(mō)不到子宫了。

　　产后6周时子(zi)宫(gōng)恢复(fù)到正(zhèng)常大小(xiǎo)。

　　子宫之所以会有这样(yàng)的变化过程，是(shì)因为子宫肌肉剧烈收缩，促进子宫壁的血(xuè)管(guǎn)闭锁或狭窄，引(yǐn)起局部(bù)贫血，使肌纤维的胞浆蛋白发生自溶。

　　这(zhè)都是子宫在恢复的(de)过程，不(bù)必太过担心。

产后宫缩(suō)痛怎么躺最好

　　1.新妈妈的睡姿是很有(yǒu)讲究(jiū)的，如(rú)果睡姿(zī)不(bù)正(zhèng)确可能会造(zào)成子(zi)宫(gōng)移位;长(zhǎng)时(shí)间采用仰(yǎng)睡的方式，会(huì)致(zhì)使子宫向后移动，出现腰酸背(bèi)痛、白带(dài)异常等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻醉(zuì)药失效(xiào)后(hòu)产妇会感觉疼痛，平躺子宫收缩疼痛(tòng)最为剧烈，因此(cǐ)要侧睡。

　　产妇(fù)身(shēn)体和(hé)床板应形成一个(gè)角度(dù)，大约是二十到三十度角最好。

　　此外可以把毛(máo)毯之(zhī)类的物品垫(diàn)在身(shēn)后，这样的话当女性移(yí)动时疼痛可以纤纤玉手什么意思打一生肖，纤纤玉手什么意思解一生肖减轻(qīng)。

　　3.产妇(fù)休息时不要一直仰(yǎng)睡，而(ér)是侧睡、仰睡交替进行。

　　生(shēng)产(chǎn)后两(liǎng)个星期(qī)可以俯躺(tǎng)，每(měi)天进(jìn)行一两次，每次大概一(yī)刻钟。

　　另外可以少(shǎo)吃(chī)多餐，多(duō)喝(hē)一些汤，可以帮助下(xià)奶。

　　还要多吃一(yī)些瓜(guā)果(guǒ)蔬菜，帮(bāng)助补充人体所(suǒ)需维生素(sù)，此外哺乳的女性还(hái)要注意补钙。

　　4.生产后的女性需(xū)要安(ān)心休养，因(yīn)此每天要(yào)保(bǎo)证(zhèng)睡眠充足，千万不要(yào)让自己劳累(lèi)。

　　但是需要指出(chū)的(de)是，整天躺在床上也是不可取的(de)。

　　通常情(qíng)况下产(chǎn)后三天就可(kě)以下床走动了，可以(yǐ)简单活(huó)动一下身体。

　　坐月子期间，产妇也(yě)要注(zhù)意(yì)锻(duàn)炼(liàn)自己的身体(tǐ)，可以选择做做操或者练练瑜伽(gā)，以便(biàn)帮助自(zì)己尽快恢复体形。

　　产后第二天开始(shǐ)，就可以梳头、刷牙(yá)等，但是(shì)最好(hǎo)不要(yào)用冷水。

产(chǎn)后宫(gōng)缩痛(tòng)是什么感觉

　　产后宫(gōng)缩和生产(chǎn)时(shí)的宫缩是一(yī)样(yàng)的，都是要进行子宫(gōng)复(fù)原，所以(yǐ)都会出现阵痛的感觉，这种感觉就像(xiàng)腹部刀绞一般，对于(yú)每个女(nǚ)性(xìng)生孩子都是非常痛。

　　1、生(shēng)孩子时的，阵痛(tòng)能够促使(shǐ)孩子分娩出。

　　这(zhè)种(zhǒng)阵痛也是宫缩的一种，而在产后进(jìn)行(xíng)的宫(gōng)缩，这个是由于子(zi)宫要(yào)进行(xíng)复原时产生(shēng)的一种疼痛。

　　这种疼痛就像又要生孩子一样(yàng)，而且(qiě)腹(fù)部也还在动，一般经产妇会出现(xiàn)这种(zhǒng)情(qíng)况。

　　2、子宫复原一般是在子宫(gōng)的(de)底部和胃部进行(xíng)平(píng)行时，子宫就达到(dào)了原先的状态(tài)，每(měi)天只供会下降到1横指，到(dào)第十天(tiān)差不多就(jiù)恢复(fù)到了原来(lái)的位置。

　　这个时候的子宫就恢复了原来的状(zhuàng)态。

　　3、如(rú)果(guǒ)子宫收缩时的疼痛，很难(nán)忍受(shòu)时，可以用手搓(cuō)热然后(hòu)对子宫处(chù)进行捂一捂，这(zhè)样可(kě)以缓(huǎn)解(jiě)一(yī)下疼痛，有的产妇(fù)可能会疼的睡(shuì)不着，晚上尤其难受，这个时候一般就(jiù)需要家人的关心，不然产妇心情会变得(dé)很(hěn)焦(jiāo)虑(lǜ)，不利于(yú)产后恢复。

产后怎么(me)刺激宫缩

　　促进产后子宫收(shōu)缩，首(shǒu)先就是，产后(hòu)妈妈一定要坚持母(mǔ)乳喂养，母乳喂养可以增强(qiáng)宝宝的免(miǎn)疫力，还可(kě)以(yǐ)通(tōng)过，婴儿对乳头(tóu)的吸(xī)吮动作，促进子宫的收缩，帮助产(chǎn)后妈妈的子宫恢复，产(chǎn)后妈妈在闲暇之余也(yě)可以自己多按摩一下乳(rǔ)房，这样也可以(yǐ)促进(jìn)子宫收缩。

　　产后(hòu)促进(jìn)子宫收缩，还可(kě)以(yǐ)通(tōng)过按摩的方式，首先产妇把(bǎ)手(shǒu)放在肚脐周(zhōu)围(wéi)，触(chù)摸寻找子宫的(de)位置。

　　如果感觉不到腹部有一个(gè)圆形硬(yìng)块，就需(xū)要做子宫环形按摩，以此加速子宫的收缩，女性(xìng)在产后24小时以内，可(kě)以随时做(zuò)子宫按(àn)摩。

　　产后促(cù)进(jìn)子宫收缩(suō)，还(hái)可以使用益母(mǔ)草(cǎo)，有摩擦就有(yǒu)加强(qiáng)子宫收缩的作用，而且还可(kě)以(yǐ)促进恶(è)露的(de)排(pái)出。

　　女(nǚ)性在产后医生会开一些益母草给产妇服用，一般服用五天，每天服用(yòng)三(sān)次。

　　所以(yǐ)女性朋友只需(xū)要按照医生的(de)嘱咐进行用药(yào)，就可以(yǐ)促(cù)进(jìn)子宫(gōng)收缩了。