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中考立定(dìng)跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育各地(dì)市(shì)的评分(fēn)标准(zhǔn)略有不同，具体以各(gè)省各学(xué)校为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米(mǐ)。

　　2、单足跳(tiào)前进练习：一般采用左(zuǒ)（右）去右(yòu)（左(zuǒ)）来(lái)的方法(fǎ)进(jìn)行练(liàn)习，距离(lí)控制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直(zhí)立开始起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动作或双手(shǒu)在腿(tuǐ)前击掌，落地时一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一(yī)定高度兼远度或一定(dìng)远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身(shēn)后，两脚平行开立(lì)，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是妙哉妙哉是什么意思，奇哉妙哉是什么意思(shì)提高立定跳远成绩的(de)基(jī)础，但没(méi)有合(hé)理的(de)技术，力量的作用也无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进(jìn)行腿部力量练习(xí)的同时，必(bì)须改进立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)技妙哉妙哉是什么意思，奇哉妙哉是什么意思术。

2022年中考立定跳远标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中考立(lì)定(dìng)跳远评分标准（各(gè)地(dì)略有不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考(kǎo)试结构和(hé)分值：

　　体育考(kǎo)试(shì)采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一(yī)个选考科目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体(tǐ)育(yù)成绩（总分）取(qǔ)必考科(kē)目(mù)和选考科目(mù)两科考试成绩得分的平均(jūn)分，平均分(fēn)超过100分(fēn)的按100分计(jì)。

　　初中毕(bì)业生升学体育考试成绩按0.5的权重计入其中(zhōng)考考试总成绩。

　　体育满(mǎn)分为(wèi)50分。

　　分分易(yì)得，分分珍(zhēn)贵，对(duì)于目标(biāo)冲刺名校的同(tóng)学(xué)来说(shuō)，体育真的要尽力(lì)做到不丢(diū)分(fēn)。

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