酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的(de)按摩，是缓解偏头疼的有效(xiào)方法。太阳穴(xué)是偏头(tóu)痛(tòng)按摩的重(zhòng)要穴道，你可以用食指来(lái)按压，可(kě)以用拳头在太(tài)阳穴到发际(jì)处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食(shí)物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来生白(bái)萝(luó)卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮(yǐn)下(xià)，每(měi)次一(yī)茶盅，10分钟一次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白(bái)菜心(xīn)

取大白菜的菜心并(bìng)切(qiè)成细丝后，加入少量的白糖以(yǐ)及白(bái)醋后搅拌后(hòu)三五分钟(zhōng)后食用，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮(cháo)红有特(tè)效。

4、饮鲜(x再婚的家庭一般过得好不好，再婚的家庭一般过得好不好生活iān)橘皮水

2两鲜(xiān)橘(jú)皮加一斤(jīn)水煮沸，再加进少量细(xì)食盐摇(yáo)匀后当(dāng)茶喝(hē)，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适(shì)量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将(jiāng)绿(lǜ)豆捣(dǎo)碎用开水冲服(fú)也(yě)有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以(yǐ)使(shǐ)头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以(yǐ)使你(nǐ)快速(sù)入睡哦(ó)，并且第二天起(qǐ)来(lái)也不会头痛。

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酒(jiǔ)后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产生(shēng)的化(huà)学(xué)物质

酿酒过(guò)程中都会产生极(jí)少量的甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺条件控制(zhì)不佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其(qí)它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛(quán)和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(lèi)(如啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒、米酒等)含(hán)有一种叫(jiào)酪胺(àn)的物质(zhì)，这种物(wù)质(zhì)极易诱发头痛。因为酪(lào)胺是一(yī)种(zhǒng)茶酚胺类(lèi)物质，能刺激交感(gǎn)神经末梢释放(fàng)去甲肾上(shàng)腺素(sù)。去甲肾上(shàng)腺素有收(shōu)缩血管、升高血压的作用，从(cóng)而引起(qǐ)头痛。

2、脑(nǎo)血液供(gōng)应不足

饮(yǐn)酒会降(jiàng)低(dī)脑血(xuè)流量，从(cóng)而脑血(xuè)流量的降低(dī)引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷(gān)、前(qián)列腺素(sù)及儿茶酚胺类物质堆积，这些(xiē)物质(zhì)本(běn)身就是致痛物质(zhì)，并(bìng)且这(zhè)些物质还会(huì)引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是(shì)酿造(zào)酒(jiǔ)或蒸馏酒(jiǔ)皆(jiē)有微量的杂醇油存在,而(ér)酒中的杂醇油也(yě)是导致喝酒后会昏痛的(de)因(yīn)素。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想要(yào)预防(fáng)酒后头痛，在(zài)喝酒之前就应该先做点(diǎn)功课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹(fù)饮酒的话酒精会吸(xī)收(shōu)得快，使人更容(róng)易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易(yì)造(zào)成(chéng)胃出(chū)血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇(chún)在体内吸(xī)收时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时(shí)间先吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶(nǎi)会(huì)在胃里形成一层薄膜，可以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时(shí)也可(kě)以抽(chōu)出(chū)一点时间来吃一些(xiē)食物(wù)，可以有选择性地挑选(xuǎn)一些有解酒和补充能量的(de)食物来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常(cháng)饮酒(jiǔ)会造成人体内(nèi)维生素B的丢失，而猪肝就是富(fù)含维(wéi)生素B的食物;海鲜中(zhōng)的(de)贝(bèi)类食物(wù)通常含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生(shēng)素B12和糖元对于(yú)促(cù)进肝脏的功(gōng)能发挥着重要的作用。

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