烤(kǎo)苹果怎么算熟(shú)了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的农药残(cán)留物的(de)。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹果是可以吃的(de)。

　　烤(kǎo)苹果是将新(xīn)鲜的苹(píng)果(guǒ)放入烤箱中，加热(rè)5分钟制(zhì)成，此时果胶(jiāo)的(de)分(fēn)子量(liàng)变少，活性比(bǐ)生苹果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血(xuè)糖的作(zuò)用随之增加。烤苹(píng)果具有健脑安(ān)神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果能消化吸(xī)收丰富的营养元素磷(lín)和铁，并且苹(píng)果在烤(kǎo)熟后还能释放(fàng)出浅浅(qiǎn)的(de)香(xiāng)味。身体在摄入这种香味和(hé)营养物质之后能调整(zhěng)情绪，让(ràng)抑郁心烦的(de)心(xīn)态(tài)，尽早(zǎo)转好。并且能健脑(nǎo)安(ān)神助眠(mián)，减轻脑疲劳说女生坐摇摇车是什么意思，摇摇车的意思污，也可以让逻(luó)辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于(yú)烤苹(píng)果不仅(jǐn)能益气(qì)、养血、补血、补气，还能让身体消化吸收营养元素钾(jiǎ)，保(bǎo)持体内电解(jiě)质溶液(yè)钾(jiǎ)、钠的均衡，故能(néng)防(fáng)治高血压。烤苹果(guǒ)中带有的果胶(jiāo)，还能促进(jìn)毛细(xì)血管扩(kuò)张，减少血液粘稠度，这也是烤苹(píng)果能防(fáng)止高(gāo)血压的关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加热后，其所(suǒ)含的多酚类天然抗氧化物质含量会(huì)大幅增加，有助于降低血(xuè)脂，清除(chú)体内多余(yú)的自由基，延(yán)缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维(wéi)等特殊物(wù)质，具(jù)有(yǒu)止(zhǐ)泻和(hé)通便的双重作用。而(ér)烤(kǎo)苹果加热后，其中的(de)果胶不仅具有吸(xī)收细(xì)菌和毒素(sù)的作用，而(ér)且还有收敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果用说女生坐摇摇车是什么意思，摇摇车的意思污盐(yán)水泡5分钟，除去表(biǎo)面的的农(nóng)药(yào)残留物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片(piàn)啦，准备好(hǎo)一盆凉白(bái)开水，放一点盐和两(liǎng)片柠檬(预防苹果氧化后变色)将切(qiè)好的薄片放入水中浸泡，至于苹果(guǒ)片要(yào)切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较(jiào)好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干水分就放入已经预(yù)热好(hǎo)的烤(kǎo)箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至(zhì)上下管(或者上下管(guǎn)热风循(xún)环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤半个多(duō)左右(yòu)，最好(hǎo)就有几个烤网几个一起烤就没有浪费时间(jiān)了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会变(biàn)硬，超级像薯(shǔ)片(piàn)、但味道是酸酸甜甜的。

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