说到腰椎(chuí)间盘突出，很多(duō)时候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人(rén)也会出现(xiàn)这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不(bù)好(hǎo)，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这(zh公元800年中国是什么朝代建立的，中国各个朝代时间表è)个情况的发生(shēng)呢？

什(shén)么原因(yīn)导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩(wán)手(shǒu)机，是一件很惬意的(de)事情，殊(shū)不知，这样的情况(kuàng)，对于健康的(de)影响是非(fēi)常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对腰部(bù)形成压(yā)迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出(chū)现了突出的(de)情(qíng)况，越(yuè)是坐(zuò)立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的情(qíng)况(kuàng)，其实也(yě)是(shì)不利(lì)于腰椎的(de)护理。长(zhǎng)时(shí)间地保持(chí)这(zhè)个姿势，对于腰椎(chuí)的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，很容易导致腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年(nián)轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强的(de)，此(cǐ)时会在搬(bān)运东(dōng)西的时候，突(tū)然发力(lì)，这样的话，会导致腰部(bù)一不小心被(bèi)扭伤，时间一(yī)长的话，对于(yú)腰椎也会(huì)有影(yǐng)响(xiǎng)，导(dǎo)致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多(duō)年(nián)轻人越来越喜欢宅在(zài)家里，外(wài)出运(yùn)动的人(rén)越来越少，长时间(jiān)这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也(yě)会导致腰椎的活(huó)力减(jiǎn)弱，使(shǐ)得突出更加(jiā)明显。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒气。有些时(shí)候，内因也是不得不重(zhòng)视的一个因素(sù)，内因的出现，会导致(zhì)年轻(qīng)人的腰(yāo)椎出现异常，伴随(suí)着湿气(qì)寒气透过身(shēn)体(tǐ)，身(shēn)体处于受(shòu)寒受湿的状态(tài)下，也(yě)会出现突出(chū)的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一(yī)下，对(duì)于椎间盘突(tū)出的患者是不可能(néng)复原的。因为(wèi)椎(chuí)间盘一旦出现突出，是(shì)不可能回位的，所(suǒ)以我们后期(qī)任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临床(chuáng)症状(zhuàng)为主要目(mù)的。

如果病人(rén)椎(chuí)间盘突出早(zǎo)期(qī)不(bù)是很严重，可以选择积极的(de)进行保守治疗，比(bǐ)如注意休息保护(hù)，避免久(jiǔ)坐(zuò)久站，避免(miǎn)过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一(yī)下腰椎(chuí)，局部积极的进行(xíng)热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比(bǐ)较(jiào)严(yán)重，引起(qǐ)脊髓神经明(míng)显受压，影(yǐng)响(xiǎng)病人(rén)正常工作或者生活的(de)，对于(yú)这样的病人，就有(yǒu)必要(yào)积极的进行手术治疗，通常需(xū)要进(jìn)行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何(hé)护理调节

1、适当(dāng)的锻(duàn)炼(liàn)腰部(bù)是不(bù)可少的事(shì)情，为此(cǐ)，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的(de)作用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得(dé)到很好的锻炼，对于护腰是(shì)比(bǐ)较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到(dào)寒(hán)气，一定要避免把后背露出来，为(wèi)此，防(fáng)寒(hán)保暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力而行(xíng)，对于搬不(bù)动(dòng)的东(dōng)西，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦过于用力把(bǎ)腰部(bù)扭伤了，也是(shì)很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿(zī)、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽(dān)误病情(qíng)。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对于为什么当前(qián)很多年轻人出(chū)现腰椎间盘(pán)突出有(yǒu)了更多的了解(jiě)了，导致(zhì)这个情况的(de)出现，或和(hé)这些原因有关，希望(wàng)大(dà)家多重视，科学的护理调节才是最重要的(de)事情，此时，在(zài)生活中，要合(hé)理(lǐ)地控制(zhì)好身体，避免出现扭伤的(de)情况，为此，这(zhè)样调节会更(gèng)好，不(bù)要(yào)掉以轻心。

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