说(shuō)到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们会想到(dào)中年人、老年人才会出现，其实(shí)在当前，很多年轻人也会(huì)出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不(bù)好，对(duì)此，很(hěn)多人非(fēi)常纳闷(mèn)，哪些(xiē)原因(yīn)的出现，导致(zhì)这(zhè)个情况的(de)发生呢？

什么(me)原因导致的(de)腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意(yì)的事情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健康的影响是非常大(dà)苏州园区三中又叫什么是四星高中，苏州园区三中又叫什么名字的(de)，坐下(xià)的时间长(zhǎng)，此时会(huì)对(duì)腰部形成压(yā)迫(pò)，相应(yīng)的，会有(yǒu)腰(yāo)椎间盘出现了突出的情况，越是(shì)坐立的时间(jiān)长(zhǎng)，带(dài)来的感觉越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢(huān)葛(gé)优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一(yī)躺就是(shì)半天，这样的情况，其实也是不利于腰(yāo)椎的护(hù)理。长(zhǎng)时间地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影(yǐng)响是(shì)非(fēi)常大的，很(hěn)容易导致腰(yāo)部异常的弯曲(qū)，带(dài)来的突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强的(de)，此时(shí)会在搬运东西的时候，突(tū)然(rán)发力，这样的话(huà)，会导(dǎo)致腰(yāo)部一(yī)不小心(xīn)被扭伤，时间一长的(de)话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导(dǎo)致突出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运(yùn)动的(de)人越来(lái)越少，长时间这(zhè)样做的(de)话，导致腰椎处(chù)于(yú)退(tuì)化状态，这样的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候，内因也是不得不重(zhòng)视的一个因素(sù)，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气(qì)寒气透过身(shēn)体，身体处于受寒受湿(shī)的状态下(xià)，也会出(chū)现突(tū)出(chū)的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先(xiān)需(xū)要(yào)说(shuō)明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现突(tū)出，是(shì)不可能回位(wèi)的，所以我(wǒ)们后(hòu)期任何(hé)的治(zhì)疗(liáo)办(bàn)法，都(dōu)是以缓解病人临床症状(zhuàng)为主要(yào)目(mù)的。

如果病人椎间盘突(tū)出早期不是很严重(zhòng)，可(kě)以选择积极的(de)进行保守治(zhì)疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免久坐久(jiǔ)站(zhàn)，避免过度(dù)的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎(chuí)，局(jú)部积极的进行热敷(fū)，并且配合使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间(jiān)盘(pán)突出比较严重，引起脊(jí)髓神经明(míng)显受压，影响病人正常工作(zuò)或者生活的，对于这(zhè)样的病人，就有必要(yào)积极的进行(xíng)手(shǒu)术治疗，通(tōng)常需要进(jìn)行(xíng)椎间盘的摘除手(shǒu)术治(zhì)疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰(yāo)部是不可少的(de)事情(qíng)，为(wèi)此，像早起后(hòu)，可以做一(yī)下(xià)扩(kuò)胸(xiōng)运(yùn)动，在做扩胸运动的时候，对于(yú)后(hòu)背、腰椎(chuí)有牵(qiān)拉的作用(yòng)，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护(hù)腰(yāo)是比较(jiào)好的。

2、避免腰部(bù)受到寒(hán)气，一定要(yào)避(bì)免把后(hòu)背(bèi)露(lù)出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不(bù)可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的(de)时候(hòu)，要(yào)量力而行，对(duì)于搬不动的东西，一定(dìng)要避免，不(bù)要逞(chěng)能，一旦过(guò)于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量(liàng)避(bì)免蜷缩起来，保(bǎo)持右(yòu)侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医院就诊，以免耽误(wù)病(bìng)情(qíng)。

相(xiāng)信介绍了这(zhè)么多，大家对于为什么当前(qián)很(hěn)多年轻人出现腰(yāo)椎间盘突出有了更(gèng)多(duō)的(de)了解了，导致这(zhè)个(gè)情况的出现，或和(hé)这些(xiē)原因有(yǒu)关，希望(wàng)大家(jiā)多重(zhòng)视，科(kē)学的护理调节(jié)才是最重(zhòng)要的事(shì)情，此时，在生(shēng)活中，要合理地(dì)控制好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此(cǐ)，这样调节(jié)会更好(hǎo)，不要(yào)掉以(yǐ)轻心。

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