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世界四大文化名人是哪4个，世界四大文化名人不包括谁干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干(gàn)核(hé)桃怎么保存不(bù)变质？将干(gàn)核桃放在干(gàn)燥的(de)通风(fēng)处(chù)晾(liàng)干，待核桃的表皮和核桃仁不易分离(lí)，色彩(cǎi)一(yī)致的时候，就(jiù)可以取(qǔ)出来储藏的。

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核桃是补脑的吗(ma)

　　是的，核桃是(shì)补(bǔ)脑的。

　　核桃可(kě)以补脑，核桃含(hán)有丰富的不饱(bǎo)和脂(zhī)肪(fáng)酸，可以让脑(nǎo)的(de)结构物质变(biàn)得(dé)完整(zhěng)，从(cóng)而达到补脑的功效。补(bǔ)脑的食(shí)物(wù)有很多有莲子肉汤(tāng)、浮小(xiǎo)麦肉汤、金针菇豆腐(fǔ)核桃汤、莲子百合瘦肉汤等，具体如下：

　　1、莲子肉汤，肉它含有(yǒu)丰(fēng)富的蛋白质，脂肪，维生素，有助于(yú)加强(qiáng)身体营养，莲子具有降血压，滋阳补虚等功(gōng)效(xiào)。炖(dùn)莲子更(gèng)是营养丰富，它(tā)有(yǒu)补(bǔ)血(xuè)安(ān)神，健脑益智等功效。

　　2、浮小麦(mài)肉汤：浮小麦是一种小麦类(lèi)的植物，有着固表止汗、益气除热的作用(yòng)，主(zhǔ)要(yào)有健脾养肝穴，宁心安神的作(zuò)用(yòng)。

　　3、金针菇豆腐核桃汤，主要的功效是补脑益(yì)智，而且还(hái)可(kě)以抗疲劳(láo)。在日常生活中也可以多(duō)吃一些核(hé)桃。核桃有健脑的作用(yòng)，可以增(zēng)强记忆力，而(ér)且(qiě)还可以增强身体的(de)抵(dǐ)抗力，在日常(cháng)生活中(zhōng)一(yī)定(dìng)要多锻炼身体，不要过多的劳累，一(yī)定要保持充足(zú)的睡(shuì)眠。

　　4、莲子百合瘦肉汤，莲子百合瘦肉(ròu)粥是比较平和的滋补(bǔ)食疗，莲子百合瘦肉粥的(de)好处(chù)有滋阴世界四大文化名人是哪4个，世界四大文化名人不包括谁: 24px;'>世界四大文化名人是哪4个，世界四大文化名人不包括谁润肺、健脾和胃、清(qīng)心安神的作用(yòng)，可以改(gǎi)善(shàn)干咳少(shǎo)痰、体(tǐ)虚(xū)乏(fá)力、失眠(mián)多梦、口干(gàn)舌燥、面色萎黄等。莲子百合瘦肉粥补而(ér)不腻，服用没有明显禁忌。