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哈密(mì)瓜(guā)减(jiǎn)肥期间可(kě)以吃吗

　　减(jiǎn)肥(féi)期间最好(hǎo)不好吃哈密瓜，因为哈密瓜中(zhōng)的糖分含量很(hěn)高，是不利于控制体重的。

　　如果(guǒ)实在想吃也是(shì)可(kě)以(yǐ)的，但(dàn)是要注意只能(néng)少量的吃一点，而且(qiě)要在其(qí)他(tā)的(de)饮食(shí)上(shàng)相对的(de)减少摄入量，维持每日摄入的总热量不变(biàn)，这样才不(bù)会导致体重增加。

哈(hā)密瓜(guā)适合什(shén)么时候吃

　　哈密瓜种(zhǒng)类多达180多(duō)品(pǐn)种，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜(guā)耐贮存，可(kě)以放到来年春天，味道仍然新鲜(xiān)。

　　夏季天气较炎(yán)热，哈密瓜(guā)果品性质偏寒，具有疗饥、利(lì)便、益气(qì)、清肺(fèi)热止咳的(de)功效(xiào)。

　　夏季吃哈密瓜可以清热解暑，带来一(yī)丝凉意(yì)。

　　夏季的哈(hā)密(mì)瓜，由于温差比较大，糖分应该(gāi)相对(duì)较高点，夏(xià)季的哈(hā)密瓜比较甜。

　　冬季(jì)的哈密(mì)瓜(guā)比较(jiào)少病虫侵害(hài)，品质优良。

　　什么季(jì)节(jié)都有哈密(mì)瓜吃，不过数(shù)夏(xià)秋冬季较(jiào)好。

哈(hā)密瓜(guā)的热量

　　每100克哈密(mì)瓜的热量(liàng)为34大(dà)卡。

　　哈密瓜是一(yī)种热量较低的(de)水(shuǐ)果(guǒ)，含有(yǒu)的热量仅占成年人保持健(jiàn)康每天(tiān)所需摄入总热量的1%，且哈密瓜中含有大量的水分，是(shì处理老婆的第三者最好方式，查老婆出轨的最好办法)一种典型的低热量高水分的水果，即使是(shì)减肥(féi)的人也可(kě)以食用。

　　但哈密瓜中含(hán)有大(dà)量的糖分，普通哈(hā)密瓜的(de)含(hán)糖量(liàng)约在15%~18%，部分(fēn)口(kǒu)感(gǎn)香甜的哈密瓜(guā)含(hán)糖量(liàng)会(huì)超过20%，制作成哈密瓜干(gàn)后，含糖量(liàng)会(huì)超过60%及(jí)其(qí)以上(shàng)，因此哈(hā)密瓜需要适量(liàng)食用，以(yǐ)免大量(liàng)的糖分进入人体(tǐ)后导致发胖(pàng)。

哈密瓜的产地是哪(nǎ)里

　　哈密(mì)瓜的产(chǎn)地主要在新疆(jiāng),新疆除少数高寒地(dì)带之外,大部分地区均(jūn)产哈密瓜,哈密(mì)瓜产于南(nán)疆师县、哈(hā)密(mì)和吐鲁番盆地,石(shí)河子一(yī)带也有(yǒu),以哈密所产(chǎn)最为著名,故称为(wèi)哈密瓜。

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