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黍米可以(yǐ)减(jiǎn)肥吗

　　黍米(mǐ)是可以(yǐ)减肥的。

　　黍米有(yǒu)减肥(féi)和(hé)降低血压的功(gōng)效与(yǔ)作用。

　　首先黍米(mǐ)里含(hán)有大量的不(bù)饱(bǎo)和脂肪酸，能够把人体内多余(yú)的脂肪(fáng)分解(jiě)掉，当作废物排出身体(tǐ)之外，所以适(shì)当吃一些黍米(mǐ)能达(dá)到很好的减肥(féi)效果。

　　其次黍米里面含有(yǒu)非常多(duō)的微量元素和钾(jiǎ)元素，而且还有(yǒu)很多(duō)其他(tā)的(de)营养物质，具有降血(xuè)压和治疗贫血的功(gōng)效。

黍(shǔ)米(mǐ)是大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大黄米属于同一种(zhǒng)物质， 大(dà)黄米别名(míng)是软黄(huáng)米(mǐ)、黍米，经常被磨(mó)成面粉，制作各种糕点。

　　同时(shí)黄米富含(hán)蛋(dàn)白质(zhì)、碳水化合物、B族维(wéi)生素以及(jí)维生素E、锌铜锰(měng)等营(yíng)养元素。

　　黍为一年(nián)生草本。

　　 秆直(zhí)立(lì)，单生或少数(shù)丛生，高(gāo)60～120厘(lí)米，有节(jié)，节上(shàng)密生髭毛。

　　 叶(yè)鞘松弛，被疣毛(máo)；叶舌长约1毫米，具(jù)长约2毫米的纤毛(máo)；叶片线状披针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗(cū)糙(cāo)。

　　 圆(yuá感知力是一种什么能力，手机情景感知是什么意思eight: 24px;'>感知力是一种什么能力，手机情景感知是什么意思n)锥花序，开(kāi)展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘(lí)米，分枝具(jù)角(jiǎo)棱，边缘具粗糙刺毛(máo)，下(xià)部裸露，上(shàng)部密生小枝(zhī)与(yǔ)小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米(mǐ)中所含的(de)脂肪主要有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸(suān)、油酸、亚油酸(suān)、异亚油酸(suān)等，均有利(lì)于生长发育。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)含有的粗纤维、灰分。

　　黍米中还含有多种(zhǒng)米、麦中所缺(quē)乏的氨(ān)基(jī)酸，对(duì)调(diào)补机体代谢十分重要(yào)。

大黄米(mǐ)是什么米啊?

　　大黄(huáng)米（又称“软黄米”），与“小米”非同(tóng)一种作(zuò)物，是由糜子（黍）去皮(pí)加(jiā)工而成。

　　适(shì)于(yú)贫瘠(jí)干(gàn)燥土壤生(shēng)长，多分布(bù)于印(yìn)度、中国、尼(ní)日利亚和俄罗(luó)斯。

　　糜子是(shì)生长于我国北(běi)方的(de)一种农作物(wù)，含(hán)有的人体必需(xū)的八种氨基酸的含量均高于大米和小麦，尤其是蛋氨酸含量，几乎(hū)是大米和(hé)小麦(mài)的两倍。

　　大黄(huáng)米介绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾本(běn)科(kē)植物黍的种子。

　　【植物(wù)形(xíng)态】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一年生草本。

　　 秆(gǎn)直立，单生或少数丛生(shēng)，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密(mì)生髭毛(máo)。

　　 叶鞘松弛(chí)，被疣毛；叶舌长约1毫米(mǐ)，具长约2毫(háo)米的纤毛(máo)；叶片线(xiàn)状披(pī)针形，长10～30厘米(mǐ)，宽(kuān)1.5厘米(mǐ)，具柔(róu)毛或(huò)无毛，边缘常粗(cū)糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧密(mì)，成熟则下(xià)垂，长约30厘米，分枝具角(jiǎo)棱，边缘(yuán)具粗(cū)糙刺(cì)毛(máo)，下部裸露，上部密生小(xiǎo)枝与小穗；小穗卵状椭圆形(xíng)，长约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖(jiān)，具(jù)5～7脉，第二(èr)颖与小穗等(děng)长，大多为(wèi)11脉；第一外稃形似第二颖(yǐng)；内稃薄膜质，较短小，长(zhǎng)1.5～2毫(háo)米，先端常微(wēi)凹。

　　 颖果圆(yuán)形或椭圆形，平滑(huá)而有(yǒu)光泽，长约3毫米，乳(rǔ)白、淡(dàn)黄(huáng)或红(hóng)色。

　　种(zhǒng)子白色、黄(huáng)色或褐色，性粘(zhān)或不粘。

　　 我国华(huá)北、西北(běi)多有栽培(péi)。

　　 一般(bān)分两种(zhǒng)类型，以秆上有毛，偏穗，种子(zi)粘(zhān)者(zhě)为黍(shǔ)；秆(gǎn)上无毛(máo)，散穗(suì)，种子不粘者为稷。

　　 本(běn)植物的根(黍根)、茎(黍(shǔ)茎)，以(yǐ)及稷的(de)种子(稷米)，稷(jì)的(de)茎(jīng)(糜穰)亦供药用，各详专(zhuān)条。

　　【食(shí)用效果】

　　治(zhì)泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿(ér)鹅口(kǒu)疮、烫伤(shāng)。

　　【营养含量(liàng)】

　　1、含有丰富的脂(zhī)肪，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维(wéi)生素E，每100克中含有1.79毫克(kè)。

　　3、膳(shàn)食纤维含量丰富，为大米(mǐ)的4倍。

　　4、含钾高含钠低(dī)，100克中含钾:201 毫克，钠(nà):1.7 毫克 ，常吃对(duì)高血压患者有(yǒu)益。

　　5、铁和磷的(de)含(hán)量均较大米丰(fēng)富。

　　以上资(zī)料参考(kǎo)  百(bǎi)度百科–大(dà)黄(huáng)米

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