一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少克是鸡(jī)腿(tuǐ)的重(zhòng)量，主要看鸡(jī)的大小，有(yǒu)大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部位(wèi)当(dāng)中最受人类欢迎的一部分，因为鸡(jī)腿上的肉比较紧实(shí)，而(ér)且肉质(zhì)比较细化(huà)。

　　很多人在制(zhì)作料理的时候会专门选择鸡腿，而(ér)不会选择整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主(zhǔ)要(yào)看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右。

营(yíng)养价(jià)值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由(yóu)于其味较淡，因此可(kě)使用于各(gè)种料理中。

　　蛋白质的(de)含(hán)量颇(pǒ)多，在肉之中，可以说是(shì)蛋白质最高的肉类之一，是属于(yú)高(gāo)蛋白低脂(zhī)肪(fáng)的食品。

　　钾(jiǎ)硫(liú)酸氨基酸(suān)的含量颇多，因此(cǐ)可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比(bǐ)其(qí)他(tā)肉类的维生(shēng)素(sù)A含量多(duō)，而(ér)在量方面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相(xiāng)比，其维生素A的含量(liàng)却(què)高出许多。

　　腿(tuǐ)肉(ròu)是从脚到腿的部(bù)位，及腿根一带的肉，其肉(ròu)质颇(pǒ)坚硬，连皮一起(qǐ)摄取时(shí)，脂肪的含量较(jiào)多，也(yě)是在整(zhěng)只鸡中铁分含量(liàng)最(zuì)多(duō)的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白(bái)质的含量比例较高，种(zhǒng)类多，而(ér)且(qiě)消化率高，很容易被人体吸收利用(yòng)，有增强体力、强壮身体(tǐ)的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对人(rén)体生长发育有重(zhòng)要作用的磷脂(zhī)类，是中国(guó)人(rén)膳食结构中(zhōng)脂肪和磷脂的重要来源(yuán)之一。

　　鸡(jī)肉对(duì)营养(yǎng)不(bù)良、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月经不调、贫血、虚弱等有(yǒu)很好(hǎo)的食疗(liáo)作(zuò)用。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉(ròu)有温(wēn)中(zhōng)益(yì)气、补虚填精、健脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的(de)功效。

功效与(yǔ)作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉类(lèi)里面就数(shù)鸡肉的蛋(dàn)白质(zhì)最高了(le)，而且(qiě)鸡肉还是低脂肪的(de)食品。

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　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以温中益气(qì)，有补虚损的功效，特别适合(hé)亚健康的(de)人(rén)们食用，而且对月经不调、产后奶(nǎi)少(shǎo)、水肿等现象有改善的效(xiào)果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易被(bèi)人体消化，所以也提(tí)高了(le)人体对鸡肉(ròu)的吸收率，从而可以将鸡肉的营(yíng)养价(jià)值最大化吸收(shōu)，起到强身(shēn)健体的作(zuò)用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾(shèn)精不(bù)足而引起(qǐ)的小便次数多、耳聋(lóng)、少精、精冷(lěng)等(děng)症(zhèng)状有改(gǎi)善(shàn)的功(gōng)效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉(ròu)具有(yǒu)一定的解(jiě)毒作(zuò)用，而且(qiě)它的抗氧化效果也非常(cháng)好(hǎo)，有助于改(gǎi)善(shàn)心脑(nǎo)功能，而且还能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大(dà)概多重

　　一个鸡腿的重量大(dà)约是180克,如果(guǒ)大一(yī)点的话在(zài)230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的部位(wèi),及腿根一带的肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在整只鸡(jī)中铁(tiě)分含量最多的一部(bù)分。

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