一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的(de)大小，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一般(bān)来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重(zhòng)，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多少克(kè)

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部(bù)位当(dāng)中(zhōng)最受人类欢迎的一部分，因为鸡(jī)腿上的肉比较(jiào)紧实，而且肉质比较(jiào)细(xì)化(huà)。

　　很多人在制(zhì)作(zuò)料理的(de)时(shí)候会专门选择(zé)鸡腿，而(ér)不会选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡(jī)，也有(yǒu)小的鸡(jī)，一般来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的(de)鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其味较淡(dàn)，因此可使(shǐ)用于各种料(liào)理中(zhōng)。

　　蛋白(bái)质(zhì)的含(hán)量(liàng)颇多，在肉(ròu)之中，可以说是蛋白质(zhì)最高的肉类(lèi)之一，是(shì)属于高蛋白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫(liú)酸(suān)氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同(tóng)时也(yě)由(yóu)于鸡肉比其他肉类的(de)维生素(sù)A含量多，而在量方面虽比蔬菜(cài)或肝脏(zàng)差，但和牛(niú)肉和(hé)猪肉(ròu)相比，其(qí)维(wéi)生素A的含量(liàng)却高(gāo)出许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的(de)部位，及腿(tuǐ)根一带的(de)肉，其(qí)肉质颇坚硬，连皮(pí)一起摄取时，脂(zhī)肪的含量较多，也是在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋(dàn)白质的含量比例较高，种类多，而(ér)且消化率高，很容易被人体吸收利用(yòng)，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生长发育有(yǒu)重要(yào)作用的磷脂类(lèi)，是中国人(rén)膳食(shí)结(jié)构中脂肪和磷脂的重(zhòng)要来(lái)源之一(yī)。

　　鸡(jī)肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好(hǎo)的食疗作用(yòng)。

　　祖国医(yī)学认为(wèi)，鸡(jī)肉(ròu)有(yǒu)温中(zhōng)益气、补(bǔ)虚填精、健(jiàn)脾胃、活血(xuè)脉、强(qiáng)筋骨的功(gōng)效。

功效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白(bái)质很丰(fēng)富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质(zhì)最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担(dān)心发胖，吃的时(shí)候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以温中益(yì)气(qì)，有补虚损的功效(xiào)，特别适合亚(yà)健康(kāng)的人们食用，而且对(duì)月经不调、产后奶少、水肿等现(xiàn)象有改善(shàn)的效果。

　　3、强身健(jiàn)体(tǐ)。

　　因为鸡(jī)肉非常容易被人体消(xiāo)化，所以也提高了人体对鸡肉(ròu)的吸收率(lǜ)，从而可以将鸡肉的营(yíng)养价值最大化(huà)吸收，起到强(qiáng)身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡(jī)腿肉，可(kě)以对因(yīn)为肾(shèn)精不足而引(yǐn)起的(de)小便次数(shù)多(duō)、耳聋(lóng)、少精、精冷等症状(zhuàng)有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一(yī)定(dìng)的解毒(dú)作用，而且(qiě)它(tā)的抗氧化效果也非常好，有助于改善心脑功能，而且还能促(cù)进儿(ér)童的智力发育。

一个(gè)鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如(rú)果(guǒ)大一点(diǎn)的话在(zài)230克(kè)到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿的部位,及腿(tuǐ)根(gēn)一带(dài)的肉,其肉质颇坚硬,在整(zhěng)只鸡(jī)中铁(tiě)古诗山衔落日浸寒漪，山衔落日浸寒漪的诗意是什么分含量最多的一部分。

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