5公里世界纪录多少？是男子(zi)是12分37秒35，女子是14分11秒(miǎo)15的。关于5公(gōng)里世界纪录多(duō)少以及10公(gōng)里(lǐ)世界(jiè)纪录多少，5公(gōng)里世界(jiè)纪(jì)录多少中国，5公里世界纪录多少奥运会，5公(gōng)里世界纪(jì)录多少是(shì)哪一年，5公里世(shì)界(jiè)纪录多少配(pèi)速等(děng)问(wèn)题，小编将为你整(zhěng)理以下的(de)知(zhī)识答案：

5公里世界纪录是(shì)几分钟

　　五公(gōng)里世界纪录跑最(zuì)快的时间为(wèi)12分37秒35的(de)。

　　为埃塞俄比亚的贝克(kè)勒(lēi)在荷兰亨厄洛创造的世上真有孙悟空存在吗，世界上有没有孙悟空，是(shì)男(nán)子(zi)纪录(lù)。长(zhǎng)跑五公里(lǐ)纪录分为男子世上真有孙悟空存在吗，世界上有没有孙悟空和(hé)女子，目前男(nán)子的最快时(shí)间为12分37秒35，女子最快的纪录(lù)为14分11秒15。

　　世(shì)界(jiè)纪录是指在某(mǒu)一(yī)个特定的学(xué)科或(huò)项(xiàng)目中(zhōng)最好的成绩。一般来说，世界(jiè)纪录分为体育赛事、世(shì)界纪录和非体育赛(sài)事世界(jiè)纪(jì)录。通常人(rén)们(men)说到世界纪录是指体(tǐ)育赛(sài)事中产生的世界纪录。

5公里世界纪(jì)录多(duō)少

　　是男(nán)子(zi)是12分37秒35，女子是14分(fēn)11秒15的。

　　长(zhǎng)距离(lí)跑简称长跑，英(yīng)文是long-distance running。

　　最初项目为4英(yīng)里、6英里跑，从19世纪(j世上真有孙悟空存在吗，世界上有没有孙悟空ì)中叶开(kāi)始，逐(zhú)渐(jiàn)被5000米跑和10000米跑替代(dài)。

　　据记载，现代最早的正(zhèng)式长跑比赛(sài)是1847年4月5日在英国伦敦(dūn)举行(xíng)的职(zhí)业比(bǐ)赛，英国的杰(jié)克逊以32分35秒(miǎo)0的成绩夺得6英里跑(pǎo)冠(guān)军(jūn)。

　　奥运会比赛项目男、女均为5000米(mǐ)跑和10000米跑。

　　男子项目1912年列入；女子5000米跑1996年(nián)列入(rù)，10000米(mǐ)跑1988年列入。

跑步新手的(de)五(wǔ)个(gè)注意(yì)事(shì)项

　　1、切勿空腹(fù)跑步

　　人(rén)体经过一夜(yè)的新陈代谢(xiè)很多器(qì)官都处(chù)于不利(lì)的状态。

　　空腹晨跑会影响肠胃(wèi)，对胃的伤害非常(cháng)大，急需补充(chōng)能量和营养(yǎng)物质。

　　如果空腹晨跑，胃(wèi)容易(yì)受到(dào)刺激。

　　晨跑可以补充碳水化合物，摄入300-500卡(kǎ)路里的能量。

　　2、身体(tǐ)不舒(shū)服就停下了

　　跑步的时候千万不要抱着硬撑(chēng)的心(xīn)理，当身体出(chū)现不适的时(shí)候(hòu)，其(qí)实是身体在向你抗议，这时就要停下来。

　　跑步忽(hū)略(lüè)小(xiǎo)伤小痛会让你付(fù)出惨(cǎn)重的代价。

　　3、不(bù)要逼自己创造PB

　　很(hěn)多跑者(zhě)都希(xī)望能够(gòu)创造(zào)个人最佳成绩（PB），然(rán)而(ér)跑(pǎo)步是个享受的过程(chéng)，不(bù)要(yào)在(zài)乎自(zì)己(jǐ)的完赛时间，用(yòng)最舒服的节奏跑完全(quán)程就(jiù)很棒了。

　　4、遵循适时恢(huī)复原(yuán)则

　　有些跑(pǎo)者经(jīng)常参加(jiā)月月(yuè)跑马(mǎ)、周周(zhōu)跑马，至于频繁的参赛是否值得提倡，这(zhè)还是(shì)要依据跑者(zhě)的自身条件而(ér)定。

　　值得注意的是，无论怎么跑(pǎo)，都(dōu)要爱护自己身体，在参赛跟休(xiū)息之间(jiān)找到最(zuì)佳的平衡。

　　5、不要总是(shì)挑战极限

　　在训练中，给(gěi)自己施压，认为自(zì)己还能多坚(jiān)持(chí)一下，这样很容易导致(zhì)伤病的出现。

　　训练中身体状态不好就(jiù)降低(dī)训练标准(zhǔn)，放慢步频(pín)，以最快步频的70%为宜。

　　6、别被数(shù)据牵绊

　　运(yùn)动手表记(jì)录跑者的配速(sù)心律(lǜ)和运动轨迹(jì)的(de)功能，正在转(zhuǎn)移(yí)跑(pǎo)者跑步的(de)重心，这些数据正驱(qū)使跑者为了跑而跑。

　　跑步(bù)是一(yī)种享受，何(hé)不丢掉所(suǒ)有的(de)运动(dòng)设备(bèi)，想(xiǎng)快就快，想慢(màn)就慢(màn)，随心所欲。

　　7、重视跑后恢复食(shí)物

　　有些人经历长时(shí)间的跑步(bù)后，极(jí)易(yì)产生厌食心理，实际(jì)上，在你跑完马拉松的45分钟之内(nèi)不补充能量，接下来日(rì)子(zi)你的身体就会受到惩罚。

　　美国健身委(wěi)员会建议，大量运动(dòng)过后(hòu)，饮食中(zhōng)碳水化合物跟蛋(dàn)白质保(bǎo)持3：1最为理想。

五公里世界纪(jì)录是多少？

　　五公里(lǐ)世界纪录跑(pǎo)最快的时(shí)间(jiān)为12分37秒35。

　　为埃塞俄比亚的贝克勒在荷(hé)兰(lán)亨厄洛创(chuàng)造的，是男子纪录(lù)。

　　长(zhǎng)跑(pǎo)五公里纪(jì)录分为男(nán)子和女子，目前(qián)男子的(de)最快时间为12分37秒35，女子最快的纪录(lù)为14分(fēn)11秒15。

　　5000米世界纪录：

　　1、男子5000米（5公里）世界纪录：

　　男子5000米（5公里）世界(jiè)纪录是(shì)由埃塞俄比亚的贝克勒创造(zào)的，创造的纪录为12分(fēn)37秒35，该成绩是贝克勒在荷兰的亨厄洛(luò)参加比赛时创造的(de)成绩(jì)。

　　2、女子5000米（5公里）世界纪录：

　　女子5000米（5公里）世界纪录是(shì)由埃(āi)塞俄比亚(yà)的(de)迪(dí)巴巴创造的，创(chuàng)造的纪录为14分(fēn)11秒15，该成(chéng)绩是迪巴巴在(zài)挪威的奥斯陆参加(jiā)比赛时创造的成绩。

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