中考立定(dìng)跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定(dìng)跳远男生评分(fēn)标准(zhǔn)2022是中考立定跳远(yuǎn)男生(shēng)满分5米，女(nǚ)生(shēng)满(mǎn)分02米的。

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中考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中考立(lì)定跳远男生(shēng)评分标准2022

　　中考体育各地(dì)市(shì)的(de)评分标(biāo)准略有不(bù)同，具体以各省各学校为(wèi)准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米(mǐ)；

　　良(l快递公司几点下班，派送员晚上多晚不送了iáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳(tiào)：原地屈膝开始(shǐ)跳，空中(zhōng)做直腿挺身(shēn)动(dòng)作，髋关节完全打开(kāi)，做(zuò)出背(bèi)弓动作，落地时(shí)屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前(qián)进(jìn)练习：一般采用(yòng)左（右）去右（左(zuǒ)）来的方(fāng)法(fǎ)进(jìn)行练习，距离控制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原(yuán)地直立开始起跳，空中(zhōng)做(zuò)屈腿抱膝动作(zuò)或双手在腿前(qián)击掌，落地时(shí)一(yī)定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过一定(dìng)高度兼(jiān)远度或一定远度(dù)兼(jiān)高(gāo)度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶(jiē)：两(liǎng)手背在身(shēn)后(hòu)，两脚平行开立，屈快递公司几点下班，派送员晚上多晚不送了(qū)膝半蹲(dūn)，用前脚(jiǎo)掌(zhǎng)力量做连(lián)续跳(tiào)台阶动(dòng)作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高立(lì)定跳远成绩的基础，但没有合理的(de)技术，力(lì)量(liàng)的作用(yòng)也无法充分体(tǐ)现(xiàn)，两(liǎng)者是(shì)相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进(jìn)行腿部力(lì)量练习的同时(shí)，必须改进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)标准(zhǔn)是多(duō)少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定(dìng)跳远(yuǎn)评分(fēn)标(biāo)准（各(gè)地略有(yǒu)不同，仅(jǐn)供(gōng)参(cān)考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的(de)标准：枯衡宴(yàn)

　　及格(gé)（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育(yù)考试(shì)采(cǎi)用“1+1"的(de)方式，即一个必(bì)考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业生(shēng)升学(xué)体育(yù)成绩（总分）取快递公司几点下班，派送员晚上多晚不送了必考科目和选(xuǎn)考科目两科考试成(chéng)绩(jì)得(dé)分的平均分，平均分超(chāo)过100分的(de)按100分计。

　　初中毕业生升学(xué)体育(yù)考试成绩按0.5的权重计入其中考考(kǎo)试总(zǒng)成(chéng)绩。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分易得(dé)，分分珍贵，对(duì)于目标(biāo)冲刺名校(xiào)的同学来说，体育真的(de)要尽力做到不丢分。

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