伦巴(bā)根(gēn)本步有哪些 称号(hào)，伦巴根本步法是伦巴根本步有走步、方步、纽约步、定(dìng)点(diǎn)转、库克拉恰(qià)、手接手六种的。

　　关于伦巴(bā)根本步有哪些 称号，伦巴(bā)根本步法以及伦巴(bā)根本步有哪(nǎ)些(xiē) 称(chēng)号，伦(lún)巴(bā)根本步有几种(zhǒng)，伦巴根本步法，伦巴根本步组(zǔ)合视(shì)频，伦(lún)巴(bā)根本步时刻(kè)步(bù)分(fēn)化等问(wèn)题，小编将(jiāng)为(wèi)你收拾以下(xià)常识：

伦巴根(gēn)本步有(yǒu)哪些 称号，伦(lún)巴根本(běn)步法(fǎ)

　　伦巴根本步有(yǒu)走(zǒu)步、方步(bù)、纽(niǔ)约(yuē)步、定点(diǎn)转、库克拉恰、手接手六种。

　　伦巴是拉丁舞项(xiàng)目之一，特点是舞(wǔ)姿(zī)诱(yòu)人，较为浪漫，性感与热心，它的(de)脚步曼(màn)妙(miào)纠缠，有(yǒu)爱，考究身(shēn)体舞态(tài)柔媚，姿(zī)态，步法婀(ē)娜款摆，敬而远之的撩(liāo)拨，是表(biǎo)达男(nán)女倾(qīng)慕情感的一种舞蹈。

拉丁舞伦巴根(gēn)本步称号(hào)

　　 拉丁舞(wǔ)伦(lún)巴根(gēn)本步称号(hào)

　　 　　伦巴是古(gǔ)巴表(biǎo)达爱情的舞(wǔ)蹈(dǎo)，节(jié)奏稍缓慢，动作舒展(zhǎn)，也可算是恰(qià)恰(qià)的“抒发版姐妹”舞蹈。

　　舞(wǔ)者要时刻坚持(chí)“外柔(róu)内刚(gāng)，力(lì)在其间”的(de)感觉，看起(qǐ)来很柔软圆(yuán)润，实际(jì)上力(lì)气贯穿全身，并加(jiā)上很多的(de)操练，才干有舒展(zhǎn)流通的效(xiào)果。

　　下面(miàn)便是(shì)我收拾的拉丁舞(wǔ)伦巴根本步称号，一同来看一下吧。

　　 　　 1.走步(bù)

　　 　　前后走(zǒu)步，向前(qián)走时重心在前脚，身体跟着前脚(ji有白头发染什么颜色好，有白头发染什么颜色好看ǎo)的迈出一同向前，起伏(fú)和速(sù)度相同；撤退时重心在后脚(jiǎo)，身体(tǐ)随后脚(jiǎo)的(de)后撤而敏捷向后移动(dòng)。

　　移(yí)动进程中，胯步(bù)跟着脚步(bù)向上传(chuán)输(shū)的力而滚动。

　　移动的一只脚，对应别的的上臂向内侧下方(fāng)画圆再打直。

　　不是重心(xīn)的那(nà)只脚呈脚尖着地状，脚尖绷直。

　　其他，和一般(bān)走(zǒu)路相似。

　　 　　 2.方步(bù)

　　 　　方步(bù)的节奏(zòu)为(wèi)2-3-&-4-1，与恰恰的方步根(gēn)本相同，双脚分隔与肩同宽，重心在(zài)右脚。

　　“2”时，先左脚上正前方，完结(jié)一个“CHECK”，然后“3”时(shí)右脚蹬(dēng)直(zhí)，重心(xīn)在两脚间更倾向前(qián)脚(jiǎo)些。

　　&时(shí)左(zuǒ)脚通过右脚，“4”左脚(jiǎo)抵(dǐ)达左(zuǒ)面原位，“1”时，重心敏捷搬(bān)运到左脚，右脚半脚掌着地。

　　然后“2”右(yòu)脚通过左脚向后撤出(chū)，“3”时，重(zhòng)心跟从(cóng)右脚(jiǎo)，左脚为半脚掌(zhǎng)，&时右脚通过左脚(jiǎo)往身体(tǐ)右侧迈闹历(lì)出，“1”时右脚(jiǎo)着地，重(zhòng)心由(yóu)左(zuǒ)脚搬运(yùn)到右脚。

　　    与其它脚步不同(tóng)，方步不可以左右脚交流，有必要左脚上步，右脚撤退。

　　 　　 3.纽约步

　　 　　也是呈现(xiàn)出左脚在(zài)右侧前方，上(shàng)臂向左后上方翻开的姿态，然后回到原位(wèi)。

　　 　　 4.定点转

　　 　　和(hé)恰恰的(de)定点(diǎn)转相同(tóng)，也(yě)分为两个动作，在2-3-&-4-1一个节(jié)奏(zòu)中完结(jié)。

　　“2”时(shí)左脚从(cóng)前方迈到身体右侧(cè)，“3”时身体(tǐ)向右后方旋转180度，重(zhòng)心搬(bān)运为左(zuǒ)脚(jiǎo)，&时重心上到(dào)右脚，一(yī)起左(zuǒ)脚通过右脚向(xiàng)身侧打回，“1”时重心搬运到左脚。

　　旋转进程中留意放松胯部，旋转时有白头发染什么颜色好，有白头发染什么颜色好看(shí)恰当“留头”，即头比身体晚一点抵达。

　　 　　 5.库克(kè)拉恰

　　 　　这(zhè)是伦(lún)巴根本(běn)胯形(xíng)“立体8字(zì)胯”的扩展使用，每一(yī)个(gè)脚步中，胯都要选用立体8字的根底。

　　这个8字并(bìng)非通过扭胯而得(dé)到的，而是(shì)通过重(zhòng)心得搬运与(yǔ)左右脚(jiǎo)和地(dì)上的效果而产(chǎn)弹力，这个力(lì)向上传输到放松的胯部(bù)而得到，此刻腰部及上身呈肌肉紧绷的状况，并不随(suí)胯部的律(lǜ)动而摇晃(huǎng)。

　　  迈(mài)出右脚(jiǎo)，身体重(zhòng)心向右移动，胯骨随重心向右前滚(gǔn)动，抵达极限后(hòu)下压胯骨，转(zhuǎn)到中心时重(zhòng)心抵达(dá)两腿(tuǐ)之间，然后(hòu)重心向(xiàng)左移动(dòng)，胯骨随重心(xīn)向左前滚动(dòng)，抵达极限(xiàn)后下压胯骨(gǔ)，抵达左后方时(shí)，右脚撤(chè)回兼并。

　　 　　 6.手接手

　　 　　节奏与前面脚步相(xiāng)同。

　　规范姿态(tài)站立，“2”时左脚向右后方撤出，一起重(zhòng)心到左脚，然后“3”时身体面临(lín)原方位左手的方向(xiàng)，即逆时针(zhēn)旋(xuán)转90度。

　　然后&时向前迈出左脚，重心(xīn)跟从，“4”是(shì)身体顺(shùn)时(shí)针旋转180度，“1”时完结，重心抵(dǐ)达右脚(jiǎo)。

　　 　　留意舞蹈(dǎo)进程(chéng)中不(bù)要摇(yáo)头摆(bǎi)尾，也(yě)不要(yào)一向(xiàng)垂头看脚。

　　 　　 伦巴舞步练习办(bàn)法：

　　 　　1 行进走步。

　　 　　2 撤退走步。

　　 　　3 行进转步(bù)。

　　 　　4 撤退转。

　　 　　5 直腿推(tuī)迟走步。

　　 　　6 曲腿推迟走(zǒu)步。

　　 　　7 撤(chè)退推迟(chí)走步构成拉丁(dīng)穿插(锁(suǒ)步CAROSS)。

　　 　　8 切克步(bù)(CHECK)。

　　 　　 二(èr)类(lèi)：

　　 　　9 拉丁克罗(luó)斯(LATIN CAROSS穿插)方位。

　　 　　10 库克拉(lā)恰(CUCARACHAS)部分重(zhòng)心移(yí)动(dòng)。

　　 　　11 古(gǔ)巴摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯克(kè)(BASIC)根本步。

　　 　　 技(jì)能办法：

　　 　　八种从(cóng)半重(zhòng)心(xīn)到(dào)全重心步型技能关键：剖析脚步(bù)、步(bù)序(xù)(上接下(xià)序(xù))、音(yīn)乐(节奏、时刻(kè)值分配)、转度(胯与身体(tǐ)四分之(zhī)一转几分之(zhī)几)、脚位(脚(jiǎo)与脚(jiǎo)之间的联(lián)系)、脚法(脚的方位(wèi)与地板的联系，即足着点)。

　　主力脚(jiǎo)的踩、转(zhuǎn)、推、擦地通过地板。

　　腹骨沟反效(xiào)果(guǒ)打(dǎ)开。

　　半重(zhòng)心移到全重心进程。

　　肘骨转向。

　　立体(tǐ)站姿。

　　主力脚膝部(bù)超深直对地板(bǎn)施压。

　　 　　拉丁逗(dòu)纤克罗斯(穿插LATIN CAROSS)：是个(gè)方(fāng)位，前足与后(hòu)足相距(jù)15公分，后脚尖(jiān)外(wài)转，后脚尖(jiān)对前脚跟。

　　一切的LATIN CAROSS全(quán)部是用主(zhǔ)力脚转出来的一个方(fāng)位。

　　 　　库克拉恰斯(sī)(CUCARACHAS)：八个(gè)方(fāng)向(xiàng)—前、后(hòu)、左、右、左山(shān)弯仿前、右前、左(zuǒ)后、右(yòu)后。

　　有压(yā)力的动作(zuò)。

　　除前(qián)面的(de)动作后(hòu)脚跟(gēn)起(qǐ)，其它方向均不起(qǐ)跟。

　　部(bù)分(fēn)重心动(dòng)作。

　　功用是引导女(nǚ)士并足与移(yí)动。

　　 　　古巴摇(yáo)滚(CUBAN ROCKS)：男(nán)女双(shuāng)方在两脚都分隔的(de)任何方位所做的库克拉恰的动作(zuò)，与库克拉(lā)恰办法相同，不抬跟(gēn)。

　　 　　贝(bèi)斯(sī)克(BASIC)根本步：踩、转、推、擦(cā)地通过地(dì)板，滚动、律动(dòng)、移动三要素充分运用(yòng)。

　　 　　伦巴舞(wǔ)步根底：

　　 　　榜首(shǒu)步：左足行(xíng)进（LF fwd），脚尖(jiān)转向外（T Turned Out）。

　　 　　第(dì)二步：右足在原地（RF in Place），重心移到右足。

　　 　　第三步：左足向(xiàng)侧(cè)并(bìng)稍后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四步：右(yòu)足撤退（RF back）。

　　 　　第五步：左足在原地（LF in Place），重(zhòng)心移到左足。

　　 　　第(dì)六步：右足向侧并稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是男人舞步，它(tā)的榜首、二、三步(bù)是女士的第(dì)四、五、六步，而它的第四、五(wǔ)、六(liù)步(bù)是女士的榜首、二、三(sān)步。

　　 　　关于脚(jiǎo)的移(yí)动还牵涉(shè)到膝盖和臀部的(de)动作，当左脚移(yí)动向(xiàng)前时膝盖是松懈的，当重心上到左脚时膝盖是(shì)直(zhí)的，而此刻臀部则(zé)和(hé)婉(wǎn)地移(yí)向左，然后右膝略微松懈(xiè)；当重(zhòng)心移回右(yòu)脚时，右膝是直的而臀部则和婉地移向右，此刻左膝稍松懈(xiè)；当(dāng)重心向侧移到左脚时(shí)，左膝是直(zhí)的左臀(tún)和婉(wǎn)地(dì)移向左，右膝稍松懈(xiè)。

　　 别的当脚移动(dòng)向前时，是先脚(jiǎo)背举高以脚尖加一些揉(róu)捏入(rù)地板(bǎn)，然后再到脚掌(zhǎng)相同坚(jiān)持揉捏(niē)入地板(bǎn)，当(dāng)全脚板着(zhe)地前脚跟就已放低了；当撤让步(bù)时，先是用移动脚(jiǎo)的(de)脚掌然后(hòu)脚尖，当重心彻底(dǐ)移转时(shí)脚跟就放低了，而(ér)此刻非重心脚的脚(jiǎo)跟容(róng)许天(tiān)然的脱离(lí)地板。

　　 　　别的说到闭式握持(chí)，在伦巴、恰恰恰、森巴(bā)的闭式握持是相同的(de).，舞伴间(jiān)分隔约十五公分宽，女士稍在男人的(de)右侧，男人右(yòu)手放在女士(shì)背面盖(gài)住女(nǚ)士左肩脾骨的下(xià)方，右手臂(bì)构成和(hé)婉的弯(wān)度(dù)，手肘大约(yuē)到胸部的高度；女士的左手臂(bì)轻轻地放(fàng)置于男(nán)人右手臂(bì)上(shàng)，顺(shùn)着它的弯度，一起女士的左手(shǒu)轻(qīng)轻(qīng)地(dì)歇息(xī)在男人的右肩上。

　　 　　男人的左臂坚持和婉弯度，大约和右手臂(bì)相对称，可是左前臂须高举(jǔ)。

　　左手和手腕成笔直大约和鼻子齐高。

　　女(nǚ)士(shì)的右手被男人轻轻地握在左手里(lǐ)。

　　男人的左手和女士的右手(shǒu)须坚持(chí)在两个身体的中心(xīn)。

;

未经允许不得转载：太仓网站建设,太仓网络公司,太仓网站制作,太仓网页设计,网站推广-昆山云度信息科技有限公司 有白头发染什么颜色好，有白头发染什么颜色好看