酒后头痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对(duì)头(tóu)部进行力度适中的按(àn)摩，是(shì)缓(huǎn)解偏头疼(téng)的(de)有(yǒu)效(xiào)方法(fǎ)。太(tài)阳穴(xué)是偏头(tóu)痛按(àn)摩的重要穴道(dào)，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处(chù)轻轻来回转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取(qǔ)来生白萝(luó)卜两斤，洗净(jìng)榨汁(zhī)，稍加(jiā)热后将(jiāng)汁饮下，每(měi)次一茶(chá)盅，10分(fēn)钟(zhōng)一次(cì)，三次便可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜(cài)心

取(qǔ)大白菜的菜(cài)心并切成细丝后，加入少(shǎo)量(liàng)的白(bái)糖以及(jí)白(bái)醋后搅(jiǎo)拌(bàn)后(hòu)三五(wǔ)分钟(zhōng)后食用(yòng)，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹(qín)菜两斤(jīn)洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑(nǎo)胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮(pí)水

2两鲜(xiān)橘皮加一(yī)斤水(shuǐ)煮沸，再加进少(shǎo)量细食盐(yán)摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝(hē)绿豆(dòu)汁

取(qǔ)绿(lǜ)豆2两，加水(shuǐ)适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎(suì)用开水冲(chōng)服(fú)也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之(zhī)后，则可(kě)以喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这样(yàng)不仅可以使头痛头晕症状逐渐(jiàn)消失，而且还可以使你快速入(rù)睡哦，并且第二天起来也(yě)不会头痛。

酒后头痛(tòng)是什么原(yuán)因(yīn)

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化学物质

酿酒过程(chéng)中(zhōng)都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不(bù)佳就会导致甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇含量(liàng)过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等都可能(néng)产生(shēng)甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪(lào)胺的物质(zhì)，这种物质极易诱(yòu)发头痛(tòng)。因为酪胺是一(yī)种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢(shāo)释(shì)放去(qù)甲肾上腺素(sù)。去(qù)甲肾上腺素有(yǒu)收缩血管、升高血(xuè)压(yā)的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流(liú)量的降低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚(fēn)胺类物(wù)质堆积，这(zhè)些物质本身就是(shì)致痛(tòng)物质，并且这些(xiē)物质(zhì)还会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的(de)杂(zá)醇油存在,而(ér)酒中(zhōng)的杂醇油也(yě)是导致喝酒后会昏痛(tòng)的(de)因素。

怎么(me)预(yù)防(fáng)酒(jiǔ)后(hòu)头痛

想(xiǎng)要预(yù)防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前就应该先做点(diǎn)功课(kè)，以防止自(zì)己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开(kāi)始(shǐ)的(de)时候，应该先(xiān)抓(zhuā)着时间吃(chī)点(diǎn)饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃提早做一(yī)点保(bǎo)护措(cuò)施(shī)。因(yīn)为空(kōng)腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸(xī)收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的(de)伤害很大，特(tè)别(bié)是喝高了的(de)时候，容易造成胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇(chún)在(zài)体内吸收时间延(yán)长(zhǎng)，不容易(yì)醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝(hē)牛(niú)奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃(wèi)，可以先喝一杯热牛(niú)奶(nǎi)。牛奶会(huì)在胃里形成(chéng)一(yī)层薄膜(mó)，可以保护我们的(de)胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食(shí)物

不(bù)要(yào)光(guāng)一味的喝(hē)酒，喝(hē)酒的同(tóng)时也可以抽出一点时(shí)间来吃(chī)一些食物，可(kě)以有选择性地挑(tiāo)选一些有解酒和补(bǔ)充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精(jīng)的控(kòng)制。常饮酒会造(zào)成人(rén)体内维生素(sù)B的丢失，而猪(zhū)肝就是富含维(wéi)生素B的食物;海鲜中的贝类(lèi)食物通常含(hán)有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元(yuán)，维生素(sù)B12和糖元对于促(cù)进(jìn)肝脏的功(gōng)能发挥着重(zhòng)要的作用。

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