河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和(hé)米粉都是我们平常生活(huó)中经常吃的(de)主食，那么这两种相比较(jiào)的话(huà)哪个(gè)的热量会(huì)高一些？感觉(jué)河(hé)粉和米粉(fěn)是(shì)差不多的(de)，它们(men)之间又(yòu)有什(shén)么区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易(yì)胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克的河粉里(lǐ)面(miàn)含有356大卡的(de)热量，同时(shí)含有7.7克(kè)的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分表上可(kě)以看出，河粉对人体主要的功能(néng)就是为人体(tǐ)提供能(néng)量。

　　所(suǒ)以如果身(shēn)体消耗比(bǐ)较多，继续补充能量恢复体(tǐ)力的话(huà)，吃河粉(fěn)是一(yī)个不错的(de)选择(zé)。

　　这是因为(wèi)河粉的(de)碳水(shuǐ)化合物含(hán)量比较高(gāo)，而(ér)我们知道碳(tàn)水(shuǐ)化合物经过人体消(xiāo)化之(zhī)后，可(kě)以(yǐ)分解(jiě)为糖类(lèi)为人体直接供能。

　　米饭的热(rè)量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭的(de)热量是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡(kǎ)路(lù)里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要做到营养均衡.建议(yì)晚饭少吃(chī)或者(zhě)不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉(fěn)和(hé)米粉有什么(me)区别(bié)

　　1、生产工(gōng)艺的不(bù)同：米粉(fěn)以(yǐ)大米为(wèi)原料(liào)，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成(chéng)的条(tiáo)状、丝状(zhuàng)米制品(pǐn)。

　　河粉(fěn)是(shì)将米洗净后磨(mó)成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划成条(tiáo)状(zhuàng)而(ér)成。<十公分有多长 10厘米就是10公分吗/p>

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人(rén)发胖(pàng)的(de)。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但是炒(chǎo)河粉里(lǐ)面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也(yě)是(shì)比较多的，吃了之(zhī)后就会使人发(fā)胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定(dìng)要少吃炒河粉，平时(shí)多(duō)锻(duàn)炼身体(tǐ)，增强身体的免(miǎn)疫力(lì)，才可以(yǐ)预防疾病的发生。十公分有多长 10厘米就是10公分吗p>

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒(chǎo)成团状(zhuàng)。

　　正确(què)的做法是(shì)在炒之前先用清水泡(pào)一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软(ruǎn)后，沥干5分(fēn)钟左右，让(ràng)水分刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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