酒后头(tóu)痛怎么(me)办？

一(yī)、按摩头部(bù)

对头部进(jìn)行力度适中的(de)按摩，是缓解偏(piān)头(tóu)疼的有效方法。太阳穴(xué)是偏(piān)头痛按摩的重要穴道，你可(kě)以用食指来按压，可以用(yòng)拳头(tóu)在太(tài)阳(yáng)穴(xué)到(dào)发际处轻轻来回(huí)转动按摩。

二(èr)、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮(yǐn)下，每次(cì)一茶盅，10分钟一次(cì)，三次便(biàn)可解(jiě)去酒气。

2、吃(chī)大白(bái)菜心

取大白(bái)菜的菜心(xīn)并切(qiè)成细丝后，加入(rù)少量的白糖以及白醋后搅拌(bàn)后三(sān)五分钟后食用，可起到解(jiě)酒的(de)作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁(zhī)，当(dāng)茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑(nǎo)胀(zhàng)脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸(fèi)，再加(jiā)进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再(zài)饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用开水冲服(fú)也(yě)有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次(cì)喝(hē)完酒之(zhī)后，则可以(yǐ)喝(hē)几杯(bēi)优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使头痛头晕症状逐(zhú)渐(jiàn)消(xiāo)失，而且还可(kě)以使你快(kuài)速入睡哦，并且第二天(tiān)起来也不(bù)会头痛。

酒后(hòu)头痛是什么(me)原因

1、酿(niàng)酒过程中产生的(de)化(huà)学(xué)物质

酿(niàng)酒过程中都会产(chǎn)生极少量(liàng)的甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)，如果对(duì)工艺条(tiáo)件控(kòng)制不(bù)佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果酒、米酒等(děng)都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这种物质极易诱(yòu)发头痛。因(yīn)为(wèi)酪胺是一种茶(chá)酚胺类(lèi)物质，能刺激交感(gǎn)神经末(mò)梢释放(fàng)去(qù)甲肾(shèn)上腺(xiàn)素。去(qù)甲肾上腺(xiàn)素(sù)有收缩(suō)血管、升高血压的(de)作用，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供(gōng)应不足

饮酒会降低(dī)脑血(xuè)流(liú)量，从而(ér)脑血流(liú)量的降低(dī)引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子(zi)。腺(xiàn)苷、前列腺素(sù)及儿(ér)茶酚(fēn)胺(àn)类物质堆(duī)积，这(zhè)些物质(zhì)本身就是致痛物(wù)质，并且(qiě)这(zhè)些物质(zhì)还(hái)会引起脑血管(guǎn)扩(kuò)张。

3、杂醇(chún)油(yóu)惹(rě)得(dé)祸

无(wú)论(lùn)是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇(chún)油也是导致喝酒后会(huì)昏痛的因素(sù)。

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怎么(me)预防酒后头痛

想要(yào)预(yù)防酒后头痛，在喝酒之(zhī)前就应该(gāi)先做点功(gōng)课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在(zài)酒席(xí)刚开始的(de)时候，应该先抓(zhuā)着(zhe)时间吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先给胃提早做(zuò)一点(diǎn)保护措施。因为空(kōng)腹饮酒(jiǔ)的话酒(jiǔ)精会吸收得(dé)快，使(shǐ)人更容易(yì)醉，而且空(kōng)腹(fù)喝酒对肠(cháng)胃的伤(shāng)害(hài)很大，特别是喝(hē)高了的时候，容易造成(chéng)胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫(diàn)着胃，可以(yǐ)使乙醇在(zài)体内吸(xī)收时(shí)间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝(hē)牛(niú)奶(nǎi)

如果没有(yǒu)时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先(xiān)喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶黄姓的来源和历史名人和现状，陆终到底是不是黄姓祖先会在(zài)胃里形(xíng)成一层薄(báo)膜，可以保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间(jiān)选择(zé)性(xìng)地(dì)吃食物

不要光一味的喝(hē)酒，喝(hē)酒的同时也可以抽出(chū)一点(diǎn)时间来吃一些食物(wù)，可以(yǐ)有选择性(xìng)地挑选一(yī)些有解酒和补充能量的食(shí)物来(lái)吃(chī)，可以有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常饮酒会造(zào)成人体内维(wéi)生素B的丢失，而猪肝就是富含(hán)维生(shēng)素B的食物(wù);海鲜(xiān)中的(de)贝(bèi)类食(shí)物通(tōng)常含有丰(fēng)富(fù)的(de)维生(shēng)素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要的(de)作用。

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