说到腰椎间(jiān)盘(pán)突出(chū)，很多时候，我们会想到(dào)中(zhōng)年(nián)人(rén)、老年人才会(huì)出现，其实在当前，很多年(nián)轻(qīng)人也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻(qīng)，但是(shì)腰不好，对此(cǐ)，很多(duō)人非常纳闷，哪(nǎ)些原(yuán)因的出现，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什(shén)么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐(zuò)。对于(yú)很多年(nián)轻(qīng)人来(lái)说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊(shū)不知，这(zhè)样的(de)情况，对于健康的影响是非(fēi)常(cháng)大的，坐(zuò)下(xià)的(de)时间(jiān)长(zhǎng)，此时(shí)会对腰部形成压迫，相应的(de)，会有腰(yāo)椎间盘(pán)出现了突出的情况，越是坐立的(de)时间长，带来的(de)感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢张镇风现在干嘛呢张镇风现状简介，张镇风现在在干嘛葛优躺。除(chú)了(le)久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在(zài)沙(shā)发上(shàng)，玩手(shǒu)机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况(kuàng)，其实(shí)也是不利于腰椎(chuí)的护理。长时(shí)间(jiān)地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响是非常大(dà)的(de)，很容易导(dǎo)致腰(yāo)部异常(cháng)的(de)弯曲(qū)，带来的突出表(biǎo)现更加(jiā)明显。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻人可(kě)能考虑到年(nián)轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强的，此时会在搬运东西的(de)时候，突然(rán)发力(lì)，这样的话(huà)，会(huì)导致(zhì)腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的人越来越少，长时间这样做的话(huà)，导(dǎo)致腰椎(chuí)处于(yú)退化(huà)状态，这样的情况，也(yě)会导致(zhì)腰椎的活力(lì)减弱，使得(dé)突出更加明显(xiǎn)。

张镇风现在干嘛呢张镇风现状简介，张镇风现在在干嘛opx2="636" data-cropy1="0" data-cropy2="392.75373134328356" data-ratio="0.6179245283018868" data-type="jpeg" data-w="636">

5，受到湿气(qì)寒气。有些(xiē)时候(hòu)，内(nèi)因也是不得不重视的一个因素，内因(yīn)的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒气透过(guò)身体(tǐ)，身体处(chù)于(yú)受寒受(shòu)湿(shī)的状(zhuàng)态下，也会出现突(tū)出的(de)情况。

腰间盘突出能复(fù)原(yuán)吗

首先需要说(shuō)明(míng)一下，对(duì)于(yú)椎间盘突出(chū)的患(huàn)者是不(bù)可能复原的。因(yīn)为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们(men)后(hòu)期任何的治疗办法，都是以缓解病(bìng)人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间(jiān)盘(pán)突出早期不是(shì)很严重(zhòng)，可以选择积极的进行保(bǎo)守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站(zhàn)，避(bì)免(miǎn)过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个(gè)腰围(wéi)带(dài)保护一下腰椎，局部积极的(de)进行热(rè)敷(fū)，并(bìng)且(qiě)配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理(lǐ)曲(qū)度，疼痛(tòng)自然(rán)消失。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引起脊(jí)髓神经(jīng)明(míng)显(xiǎn)受压(yā)，影响(xiǎng)病人(rén)正常工作或者生活的，对于(yú)这样的病人，就有必要积极的(de)进(jìn)行(xíng)手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰(yāo)间盘(pán)突(tū)出如何护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不(bù)可少的(de)事(shì)情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎(chuí)得到很(hěn)好(hǎo)的锻(duàn)炼，对于(yú)护(hù)腰是(shì)比较好的。

2、避免腰(yāo)部受(shòu)到(dào)寒气(qì)，一定要(yào)避免把(bǎ)后背露出来，为(wèi)此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖是不(bù)可(kě)少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量(liàng)力(lì)而行，对于搬不动的东(dōng)西，一定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于(yú)用(yòng)力把腰(yāo)部扭伤(shāng)了，也(yě)是很危险(xiǎn)的(de)，为(wèi)此，能搬(bān)则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时(shí张镇风现在干嘛呢张镇风现状简介，张镇风现在在干嘛)候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这么多(duō)，大家对于为什么当前很多年轻人出现腰(yāo)椎间(jiān)盘突出有(yǒu)了更多的了解了，导致(zhì)这个情况的出现，或和这些原(yuán)因有(yǒu)关，希望大家多重视，科学的护理调节才是最重要的(de)事情，此时，在生活中，要(yào)合理地控制好身(shēn)体，避免出现(xiàn)扭伤的(de)情(qíng)况(kuàng)，为此，这样(yàng)调节会(huì)更好，不(bù)要掉(diào)以(yǐ)轻心(xīn)。

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