河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个(gè)热(rè)量高，吃河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个更容(róng)易胖河粉和(hé)米粉都是我(wǒ)们平常(cháng)生活中经常吃的主食(shí)，那(nà)么这两种相比较(jiào)的话哪个的热量会高一些？感觉河粉(fěn)和(hé)米粉是差不多的，它们之(zhī)间又有什么(me)区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量(liàng)高(gāo)

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪831143是什么意思、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分表上可以看出，河粉(fěn)对人体主要的功能(néng)就是为人体(tǐ)提(tí)供能量。

　　所以如(rú)果身体消耗比(bǐ)较多，继(jì)续补充能量恢(huī)复(fù)体力的话，吃河粉(fěn)是一个不错的选择(zé)。

　　这是因(yīn)为河(hé)粉的碳水化合物含量比较高，而我(wǒ)们知(zhī)道碳(tàn)水化合(hé)物经过人体消化之后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量(liàng)是(shì)100g中含有116千(qiān)卡，而面条中(zhōng)则(zé)是109千(qiān)卡/100g。

　　而生(shēng)面条中(zhōng)100g含有280千卡(kǎ)，相对(duì)100g大米是有(yǒu)345千卡热量(liàng)的。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的来说(shuō)，米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要(yào)吃(chī)的过饱(bǎo),要(yào)做(zuò)到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或(huò)者(zhě)不吃(chī),就可以达到减肥的目(mù)的.

河粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生产工艺的不(bù)同(tóng)：米(mǐ)粉以大(dà)米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等(děng)多道工序制成的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米洗(xǐ)净(jìng)后磨成粉，再加水调(diào)制成(chéng)糊状，上笼蒸(zhēng)制成(chéng)片状，冷却后划成条状而(ér)成(chéng)。

　　2、形状上(shàng)的不(bù)同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的(de)。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉(fěn)是(shì)会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养(yǎng)的(de)，但是炒河粉里面不全(quán)是面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分(fēn)也是比较多的，吃了之(zhī)后就会使人发胖(pàng)，对，一些肥(féi)胖的(de)人，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增强身(shēn)体的免疫力，才可以预防疾病(bìng)的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的做法是(shì)在炒之前先(xiān)用清水(shuǐ)泡一泡，将(jiāng)河粉吸(xī)满水泡软(ruǎn)后，沥干(gàn)5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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