一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大(dà)概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右的(de)。

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一个鸡(jī)腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中(zhōng)最受人类欢迎的一部分(fēn)，因(yīn)为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多(duō)人(rén)在制作料理的时候会专(zhuān)门选择鸡(jī)腿，而不会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩(nèn)，滋味(wèi)鲜美(měi)，由于其味较淡，因此(cǐ)可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含(hán)量颇(pǒ)多，在肉(ròu)之中，可以说是(shì)蛋白质最高(gāo)的肉(ròu)类之一(yī)，是属于高蛋白低脂(zhī)肪的食(shí)品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的含量颇多，因此(cǐ)可弥补牛(niú)及猪肉的不足。

　　同时也由(yóu)于鸡肉(ròu)比其他肉类的维生素A含量多，而在量(liàng)方面(miàn)虽比蔬菜或肝(gān)脏差，但和(hé)牛肉(ròu)和猪肉相比(bǐ)，其维生素A的含量(liàng)却高出许(xǔ)多(duō)。

　　腿肉(ròu)是从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部位，及腿根(gēn)一带的(de)肉(ròu)，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮一(yī)起摄(shè)取时，脂肪的含(hán)量较多，也是在(zài)整只鸡中铁分含(hán)量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的(de)含量比例(lì)较高，种类多，而且消化率高(gāo)，很(hěn)容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对(duì)人(rén)体生长发育有重(zhòng)要(yào)作用的磷(lín)脂类，是(shì)中(zhōng)国人膳(shàn)食结构中脂肪(fáng)和磷脂的重(zhòng)要来源(yuán)之一。

　　堪用是什么意思拼音，堪是什么意思解释鸡肉对营(yíng)养不良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有(yǒu)很好(hǎo)的(de)食疗作用(yòng)。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精(jīng)、健脾胃、活血脉(mài)、强(qiáng)筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面(miàn)就数鸡肉的蛋白质最(zuì)高了，而且鸡(jī)肉还是低脂肪的食(shí)品。

　　如果担心发胖，吃的(de)时候(hòu)可以(yǐ)去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)可以(yǐ)温(wēn)中益(yì)气，有(yǒu)补虚损的功效，特(tè)别适合亚健康的人们食用，而(ér)且对(duì)月经不(bù)调、产后(hòu)奶(nǎi)少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉非(fēi)常容易(yì)被(bèi)人体消化，所(suǒ)以也提高(gāo)了人体对鸡肉的吸收率，从(cóng)而可以将鸡肉的营养(yǎng)价值(zhí)最大化吸收，起(qǐ)到强身健体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡(jī)腿(tuǐ)肉，可以(yǐ)对因为肾(shèn)精不足而引(yǐn)起的小便次数(shù)多、耳聋、少精、精(jīng)冷等症状有改善的功效。

　　5、促(cù)进智(zhì)力(lì)。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解(jiě)毒作(zuò)用，而且它的(de)抗(kàng)氧化效果(guǒ)也(yě)非常好(hǎo)，有助于改善心脑(nǎo)功能(néng)，而(ér)且(qiě)还能(néng)促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)的(de)重量大约(yuē)是180克,如果大一点的话在(zài)230克(kè)到250克(kè)左(zuǒ)右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的部位,及(jí)腿根一带(dài)的肉,其肉质颇坚硬(yìng),在整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分含量最多(duō)的一部分。

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