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白芝(zhī)麻能够养头发吗

　　白芝麻(má)是(shì)能够(gòu)养头(tóu)发的。

　　吃白芝麻对(duì)头(tóu)发通常是有必定优点(diǎn)的，平常能够适量吃。

　　白芝麻是芝(zhī)麻的(de)一种，含有脂肪、蛋白质、卵磷脂等(děng)养分物质，适量(liàng)吃能够弥补头发成长所需的养分。白芝麻可(kě)入肝、肾经，具有利肝肾、祛(qū)风(fēng)润肠的(de)成(chéng)效，关于缓解肝肾精血缺(quē)少(shǎo)引起的须发早白、掉发(fā)有必定的(de)效果。

　　白芝麻中(zhōng)含有必定(dìng)的油脂，具有润肠通便的效(xiào)果，可辅佐防治(zhì)晚年血亏削减引起的大便燥(zào)结。主(zhǔ)张腹泻者、缓慢肠炎(yán)者防止食用白芝麻(má)，避免(miǎn)导致病(bìng)况加剧。

　　此外，尽管白芝麻适量食用能够起到护发的效果，可是过量(liàng)食用(yòng)，可能(néng)会导致内分泌紊乱，使头发的发质下降(jiàng)。

怎样挑白芝麻(má)好(hǎo)吃又香又甜的

　　1、看色彩(cǎi)。日本还敢不敢打中国，日本未来会打中国人吗p>

　　天(tiān)然老练的白(bái)芝麻，色彩多为(wèi)白黄色，并不是特别的白，而通过漂白处理之后的白芝麻就会变(biàn)得(dé)特别皎白。

　　2、看芝(zhī)麻的丰满度。

　　随机选(xuǎn)择几粒芝麻调查，看芝麻的丰满度，优质的(de)白(bái)芝麻十分丰满，形状为虫(chóng)卵状，且(qiě)两端大(dà)小不(bù)一(yī)，一头(tóu)为圆(yuán)形，另一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量(liàng)好的白芝麻(má)闻(wén)起(qǐ)来有(yǒu)芝麻特(tè)有的香味，但这种香味(wèi)不(bù)是香油(yóu)的滋味，而是一种淡淡(dàn)的幽香。

怎(zěn)么(me)选(xuǎn)择白芝麻的办法

　　选择白芝麻(má)的办法

　　 　　1、找出一(yī)个断口(kǒu)的芝麻，看断口的部(bù)分的(de)色(sè)彩，假(jiǎ)如断口(kǒu)部(bù)分是黑(hēi)色，那就(jiù)阐(chǎn)明是(shì)染(rǎn)色的;假如断口部分(fēn)是(shì)白色，那就(jiù)阐(chǎn)明这(zhè)种芝麻不(bù)是染色。

　　 　　2、可用(yòng)打湿的手(shǒu)绢(juàn)或纸(zhǐ)巾辨真伪(wěi)，在湿纸(zhǐ)巾上搓弄不掉色的是(shì)真货(huò)，不然可能是假货。

　　 　　3、品味滋味：真实的芝麻吃(chī)起来不苦，反而有(yǒu)点细微(wēi)的甜感，有芝(zhī)麻香味，不会(huì)有(yǒu)任何异味;而染色的芝麻有种(zhǒng)古怪的(de)机油味(wèi)，或者说有除了芝(zhī)麻香味之外的(de).不正常的滋味，并(bìng)且发(fā)苦(kǔ)。

　　白芝麻的食疗(liáo)效果

　　 　　芝(zhī)麻味甘、性平(píng)，入肝、肾、肺(fèi)、脾经。

　　 　　有补(bǔ)血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体，抗衰(shuāi)老之成效。

　　 　　可(kě)用于(yú)医治身(shēn)体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高(gāo)血脂、咳嗽、身体虚弱、头(tóu)发早白、贫血萎黄、津液(yè)缺少、大便燥(zào)结、乳少、尿血等症。

　　 　　一般人群均可食用

　　 　　适合妇女(nǚ)产后乳汁缺少者食用;适(shì)合身体(tǐ)虚弱、贫血、高脂血症(zhèng)、高血压病、晚年(nián)哮(xiāo)喘、肺结核，以及荨麻疹，习(xí)惯(guàn)性便(biàn)秘者食(shí)用;适合(hé)糖尿(niào)病、血(xuè)小板(bǎn)削减性紫瘴、缓慢神(shén)经炎、末梢神经麻木、痔疮以及出血(xuè)性本质(zhì)者食用(yòng);

　　 　　患(huàn)有(yǒu)缓慢(màn)肠炎、便溏腹泻者忌食;依(yī)据前人经历(lì)，男人(rén)阳(yáng)痿(wěi)、遗精者忌(jì)食。

　　 　　每(měi)天(tiān)10~20克

　　白芝麻的制造辅导

　　 　　1. 芝麻(má)可榨制香油(麻油)，供食(shí)用(yòng)或制糕点;种子去皮称麻仁，烹饪上多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有一(日本还敢不敢打中国，日本未来会打中国人吗yī)层稍硬的膜，把它碾(niǎn)碎才(cái)能使人(rén)体吸收到养分，所以整粒的芝麻应加(jiā)工后再吃;

　　 　　3. 炒制时(shí)千(qiān)万(wàn)不要炒糊。

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