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　　顺产后宫缩第(dì)1-3天最疼(téng)的(de)。

　　一般顺(shùn)产后1-3天(tiān)比较疼(téng)。

　　宫缩(suō)指子(zi)宫收缩力，顺产后产(chǎn)妇仍然会出现宫缩症(zhèng)状，而这(zhè)种(zhǒng)宫缩的目(mù)的是为了(le)排(pái)出宫腔内滞留的淤血，促进子宫(gōng)收(shōu)缩，从而促使子宫一步(bù)步恢(huī)复(fù)到生产前的状态。

　　1、一般(bān)顺产后宫缩(suō)1-3天(tiān)

　　一(yī)般(bān)产妇顺产后子宫底在脐下1-2横指，之后(hòu)便会每日下降约1.2公(gōng)分;下腹部(bù)会(huì)鼓(gǔ)起(qǐ)一个球(qiú)形发四大哲学流派有哪些四大哲学流派是什么意思硬的小包并伴有(yǒu)阵阵作痛，这是因(yīn)为子宫(gōng)在产后(hòu)正在(zài)慢慢恢复到正常(cháng)的状态，由子(zi)宫肌纤维缩复，子(zi)宫(gōng)变小及子宫内膜再生所引起的疼痛;母乳会(huì)刺激子(zi)宫(gōng)进(jìn)一步(bù)收(shōu)缩，所以(yǐ)喂母乳时疼痛(tòng)会进一(yī)步(bù)加重。

　　2、一般顺产后宫缩(suō)4-7天(tiān)

　　一般顺产(chǎn)后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自然消失的，一般不会超过七天。

　　如(rú)果出(chū)现疼痛加(jiā)重，请及时到医院就(jiù)医。

　　3、顺产后宫缩消失后(hòu)子(zi)宫(gōng)的变化

　　一般在产后(hòu)10～14天左右，子宫(gōng)缩入(rù)盆腔，在下腹(fù)部(bù)就摸(mō)不(bù)到子(zi)宫(gōng)了。

　　产后6周时子宫(gōng)恢复到正(zhèng)常大小。

　　子宫之所以会有这样的变化过程，是因为(wèi)子宫肌肉剧烈(liè)收缩，促进子(zi)宫壁的血(xuè)管(guǎn)闭锁或(huò)狭(xiá)窄(zhǎi)，引起局部(bù)贫血，使肌(jī)纤维的胞(bāo)浆蛋白发生(shēng)自溶(róng)。

　　这都(dōu)是子宫在恢复的(de)过程，不必太过(guò)担心。

产(chǎn)后宫缩痛怎(zěn)么躺最好

　　1.新妈妈的睡姿(zī)是(shì)很有讲究的(de)，如(rú)果睡姿(zī)不正(zhèng)确可能(néng)会造成子宫移位;长(zhǎng)时间采用仰睡的方(fāng)式(shì)，会致使子宫向后移(yí)动，出现腰酸背痛、白(bái)带异常等情况。

　　2.倘(tǎng)若是剖腹产(chǎn)，那么麻醉(zuì)药失效后产妇会感觉(jué)疼(téng)痛，平躺子宫收缩疼痛最为剧烈，因此要侧睡(shuì)。

　　产(chǎn)妇(fù)身体和床板应形成一(yī)个角度(dù)，大约(yuē)是二十到(dào)三十(shí)度(dù)角最好。

　　此外可以把毛(máo)毯之类的(de)物品垫在身后，这样的话当女性(xìng)移动(dòng)时疼痛可以(yǐ)减轻。

　　3.产妇休息(xī)时不(bù)要(yào)一直仰(yǎng)睡(shuì)，而是侧睡、仰(yǎng)睡交替进行。

　　生产后两个星期可(kě)以(yǐ)俯躺，每天(tiān)进行一两次，每次大概一刻钟。

　　另外(wài)可以少吃多餐，多(duō)喝一些(xiē)汤，可以帮助下奶。

　　还要多(duō)吃一(yī)些(xiē)瓜果(guǒ)蔬(shū)菜，帮(bāng)助补充人体所(suǒ)需维生素，此外哺(bǔ)乳的女性(xìng)还要注意补钙。

　　4.生产后的(de)女性需要安心休(xiū)养，因此每天(tiān)要(yào)保证睡(shuì)眠充足，千(qiān)万不要让自(zì)己(jǐ)劳累。

　　但是(shì)需要(yào)指出的是，整天躺(tǎng)在床上(shàng)也是不可取(qǔ)的。

　　通(tōng)常(cháng)情(qíng)况(kuàng)下产后(hòu)三天就(jiù)可以下床走(zǒu)动了(le)，可以简单活(huó)动(dòng)一下身体。

　　坐月子(zi)期(qī)间，产妇也要注意锻炼(liàn)自己的身体，可以选择做(zuò)做(zuò)操或(huò)者练(liàn)练瑜(yú)伽，以便帮助自己(jǐ)尽快(kuài)恢复体形(xíng)。

　　产后第(dì)二(èr)天(tiān)开始，就可以梳头、刷牙等(děng)，但(dàn)是(shì)最好(hǎo)不要用冷水。

产后宫缩痛(tòng)是什么感觉

　　产后宫缩和生产时的宫缩是一(yī)样的，都(dōu)是要进行子宫(gōng)复(fù)原，所以都会出现(xiàn)阵痛的感觉(jué)，这种(zhǒng)感(gǎn)觉就(jiù)像腹部刀绞一(yī)般，对(duì)于每个女(nǚ)性(xìng)生(shēng)孩子都是非常痛。

　　1、生孩子时的(de)，阵痛能够促使孩(hái)子分(fēn)娩出。

　　这种(zhǒng)阵痛也是宫(gōng)缩的(de)一种，而在产后进行的(de)宫缩(suō)，这个是由(yóu)于(yú)子(zi)宫(gōng)要(yào)进行复原时产(chǎn)生的一种疼痛。

　　这(zhè)种疼痛就像又要生(shēng)孩子一样，而(ér)且腹部也还在动(dòng)，一般经产妇会出现这种(zhǒng)情况。

　　2、子宫复原一般是在(zài)子宫的底(dǐ)部(bù)和胃部进行平行(xíng)时(shí)，子宫就达到了原先的状(zhuàng)态，每天只供会下降(jiàng)到1横指(zhǐ)，到第十天差不多就恢(huī)复到(dào)了(le)原(yuán)来的位置。

　　这(zhè)个时候(hòu)的子宫(gōng)就恢复(fù)了原来(lái)的状态。

　　3、如果子宫(gōng)收缩时的疼(téng)痛，很难忍(rěn)受时，可以用(yòng)手搓热然后对子宫处进行捂(wǔ)一捂，这样可以缓解一下(xià)疼痛，有的(de)产(chǎn)妇可能会疼(téng)的睡不着，晚上尤其(qí)难受，这个(gè)时(shí)候一(yī)般就需要家人(rén)的关心(xīn)，不然产妇心情会变得很焦(jiāo)虑，不利于产后(hòu)恢(huī)复(fù)。

产后怎(zěn)么(me)刺激宫缩

　　促进产后子宫收(shōu)缩，首先就是，产后妈妈一定要(yào)坚持(chí)母乳喂养，母乳喂养可以(yǐ)增(zēng)强宝宝的(de)免疫力，还(hái)可以通过(guò)，婴儿对(duì)乳头的吸吮动作(zuò)，促进子宫(gōng)的收缩，帮助产后妈妈的子宫恢复，产后(hòu)妈妈在闲暇之(zhī)余也可(kě)以自己(jǐ)多按摩一下乳房，这样也可以促进子宫收缩。

　　产(chǎn)后(hòu)促(cù)进子宫收缩，还可(kě)以通过按摩的(de)方式，首先产(chǎn)妇把手放在(zài)肚脐周围，触摸(mō)寻找子宫的位置。

　　如果感觉(jué)不(bù)到腹部有一个(gè)圆形硬块，就(jiù)需要做(zuò)子宫环形按摩，以此加速子宫的收缩，女(n四大哲学流派有哪些四大哲学流派是什么意思ǚ)性(xìng)在产后24小时以内(nèi)，可以随(suí)时做子宫按(àn)摩。

　　产后促(cù)进子(zi)宫收缩(suō)，还(hái)可以使用益母草(cǎo)，有(yǒu)摩擦(cā)就有加强子宫收(shōu)缩的作用，而且还可以促进恶露的排出。

　　女性在产后医生会(huì)开一些益母草给产(chǎn)妇服用，一般服(fú)用(yòng)五天(tiān)，每天(tiān)服用三次。

　　所以女性(xìng)朋(péng)友只需要按照(zhào)医生的嘱咐进行(xíng)用药，就可以促进子宫收缩(suō)了。