河(hé)粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪个更容易胖河粉和米粉(fěn)都是我们平常生(shēng)活中经常吃的(de)主食，那么(me)这两种相(xiāng)比较的话哪个的热量会(huì)高一些？感觉河粉和米粉是差不(bù)多的，它们(men)之间又有什么区别(bié)？的。

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河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个(gè)热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖

河(hé)粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量高

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从(cóng)河粉(fěn)的营养成分(fēn)表上可以看出，河(hé)粉(fěn)对人体主(zhǔ)要的功能就是为人体(tǐ)提供能(néng)量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗四大灵猴的兵器叫什么名字比较多，继(jì)续补充(chōng)能量恢复体力的(de)话(huà)，吃河粉是一(yī)个不错的(de)选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的碳水化(huà)合物(wù)含量比较高，而我们知(zhī)道碳水化合物经过人(rén)体消化(huà)之后，可以分解为(wèi)糖(táng)类为(wèi)人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则(zé)是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总(zǒng)的(de)来说，米饭的热量要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)200卡(kǎ)路里(lǐ四大灵猴的兵器叫什么名字)；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要做到营(yíng)养均衡(héng).建议晚饭少吃或(huò)者不吃(chī),就可(kě)以(yǐ)达到减(jiǎn)肥的目(mù)的.

河粉和(hé)米粉有什么区别(bié)

　　1、生产(chǎn)工艺(yì)的不同：米粉以大米(mǐ)为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和压条等多(duō)道工(gōng)序(xù)制成(chéng)的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成粉，再加水调制(zhì)成糊(hú)状，上笼(lóng)蒸制(zhì)成片状(zhuàng)，冷却(què)后划成条(tiáo)状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河(hé)粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉(fěn)是会使人(rén)发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养(yǎng)的(de)，但是炒(chǎo)河(hé)粉里面不全是(shì)面(miàn)粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较(jiào)多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥(féi)胖的人(rén)，如果(guǒ)想减肥的(de)时(shí)候，一定要少吃炒河粉，平(四大灵猴的兵器叫什么名字píng)时多锻炼身(shēn)体(tǐ)，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是(shì)洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒(chǎo)之前先用(yòng)清水泡一泡，将河(hé)粉吸(xī)满(mǎn)水泡(pào)软后(hòu)，沥干5分钟左右，让水分刚(gāng)刚(gāng)好(hǎo)，炒出(chū)来更美味。

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