宝宝们，本号以前的视频均(jūn)是全部剪辑降噪处(chù)理后上传的，达到的效果就是，当你点(diǎn)击(jī)播放就能直(zhí)接进入你需要的部(bù)分内容，且音频降噪(zào)后质量更优，但由(yóu)于处理后的视频太(tài)大，上传太费时(shí)间(jiān)。为降低劳动(dòng)强度，后期(qī)视频不再(zài)二次剪(jiǎn)辑，只对(duì)音频做降噪处(chù)理，对底噪有要求的宝宝可点(diǎn)击音频播放，感谢(xiè)你(nǐ)一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉经(jīng)络反应，是指人体(tǐ)通过视(shì)、听(tīng)、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他部(bù)位(wèi)产生令人愉悦(yuè)的(de)独(dú)特刺激(jī)感(gǎn)。

它往往具(jù)有有序(xù)、重复(fù)、音色轻柔、语速平缓、平(píng)稳、音量低、有(yǒu)非(fēi)常明显的唇(chún)齿音甚至呼吸，运用真(zhēn)音、混音、气音(假(jiǎ)音)等(děng)不同发声技巧等多种特(tè)点。特别是，大部分ASMR制作者为女性，而且制作(zuò)者(zhě)利用假音以及混音可(kě)以有效的避免声音中较(jiào)多的(de)基频(pín)部分，使得语言(yán)能量集中(zhōng)在纤(xiān)细(xì)空灵的(de)高(gāo)频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在(zài)线讨(tǎo)论组成员提出。后来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发(fā)布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个(gè)词进入了大(dà)众的视野。在这(zhè)条视(shì)频里(lǐ)翻杂志(zhì)页(yè)、耳语、手部动作(zuò)的听觉(jué)加上视觉(jué)的刺激，引发了(le)观众的(de)情(qíng)绪(xù)反(fǎn)应(yīng)，产生(shēng)了愉悦的(de)感觉。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要通过(guò)大(dà)自(zì)然声音、低(dī)声耳语(yǔ)、咀嚼(jué)、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓(zhuā)/刮(guā)/触碰等的声音来(lái)达到刺激。根据《自发性知觉经络反(fǎn)应的(de)研(yán)究进展》，大(dà)部(bù)分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不(bù)同人对于同一种触(chù)发器所触发的情感(gǎn)是不同(tóng)的，大部分听众会有头(tóu)皮触感(gǎn)，感(gǎn)觉(jué)头皮发麻，汗毛竖立，某些的身体(tǐ)部位(wèi)甚至会有类似电流经过等(děng)感受。对于这种(zhǒng)感(gǎn)觉，有的人会觉得惊奇和刺(cì)激(jī)，但有的人(rén)却会感觉放(fàng)松与愉(yú)悦，这(zhè)与(yǔ)每个(gè)人的经历(lì)是密切相关的。

当(dāng)然，想要感受最真(zhēn)实(shí)的ASMR，你也(yě)需要一个好的(de)设备。相比于直(zhí)接(jiē)外放复活的作者是谁，复活的作者是谁(fàng)的效果，使用耳机(jī)来听这些音(yīn)视(shì)频则是更好的选择(zé)。市面上有很多主打ASMR的耳机，我(wǒ)就不说是哪些了，免(miǎn)得(dé)有打广告的嫌疑(yí)。其实只要声(shēng)音清晰，声(shēng)场、定位、成像(xiàng)好，细(xì)节表现力足，层(céng)次感丰富的(de)耳机(jī)，都可以满足ASMR的需求。如果还能有主(zhǔ)动降噪的功能就(jiù)更好(hǎo)了(le)，可(kě)以隔绝外界声音，专(zhuān)注ASMR。

如果(guǒ)你有压力大(dà)、入睡难(nán)的烦恼，试试选(xuǎn)择一些感兴趣(qù)的分类，让(ràng)自己的心(xīn)灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身临其境(jìng)的(de)3D声音体验(yàn)

缓解(jiě)一天的疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘(wàng)了(le)我在这(zhè)里等(děng)着(zhe)哄你入睡

O(∩_∩)O

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