酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一(yī)、按(àn)摩头部

对头(tóu)部进行力(lì)度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼(téng)的有效方法。太阳(yáng)穴(xué)是偏头(tóu)痛按摩(mó)的重要穴道，你可以(yǐ)用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际(jì)处轻轻来(lái)回转动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮(yǐn)下，每次一茶(chá)盅(zhōng)，10分钟一次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜的菜心并(bìng)切成细丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后(hòu)三五分钟后(hòu)食用，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜(xiān)芹菜两斤洗(xǐ)净(jìng)切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜(xiān)橘皮水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮加一斤水(shuǐ)煮沸(fèi)，再加进(jìn)少(shǎo)量细食盐(yán)摇(yáo)匀后当茶喝(hē)，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿(lǜ)豆2两(liǎng)，加水适量(liàng)，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带(dài)豆一起饮。如果(guǒ)将(jiāng)绿豆捣(dǎo)碎用开水(shuǐ)冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则(zé)可以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使(shǐ)你快速入睡哦，并且第二(èr)天起来(lái)也不会头痛(tòng)。

酒后头(tóu)痛是什么原(yuán)因

1、酿(niàng)酒过程中产生的(de)化学物质

酿酒过程中都会产(chǎn)生极少量(liàng)的(de)甲醛和(hé)甲醇(chún大清道光元年是哪一年，道光元年是哪一年到哪一年)，如(rú)果对工艺条件(jiàn)控制不佳就(jiù)会导致甲醛(quán)和甲醇含(hán)量(liàng)过高(gāo)。白酒(jiǔ)、啤(pí)酒、大清道光元年是哪一年，道光元年是哪一年到哪一年葡萄酒及其它类的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含(hán)有一种叫酪胺(àn)的物质，这种(zhǒng)物(wù)质极易诱发(fā)头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质(zhì)，能刺激交感神经末梢(shāo)释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上(shàng)腺素有(yǒu)收缩血管(guǎn)、升高血(xuè)压(yā)的(de)作用，从而引起(qǐ)头痛(tòng)。

2、脑血液供应(yīng)不(bù)足(zú)

饮酒会降低脑血流量，从而(ér)脑血流量的降低引起脑内(nèi)乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺(xiàn)苷(gān)、前列腺(xiàn)素(sù)及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质(zhì)本(běn)身就(jiù)是致痛物质，并(bìng)且这些物(wù)质(zhì)还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇(chún)油惹得祸(huò)

无论(lùn)是酿造(zào)酒(jiǔ)或蒸(zhēng)馏(liú)酒皆有微量(liàng)的杂(zá)醇油存在(zài),而(ér)酒中的杂醇油也(yě)是导致(zhì)喝酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就(jiù)应(yīng)该先做点功(gōng)课(kè)，以防止(zhǐ)自己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始的(de)时候，应该先(xiān)抓着时间吃点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃提早做一点保护措施。因(yīn)为空(kōng)腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹(fù)喝酒(jiǔ)对(duì)肠胃的(de)伤(shāng)害很(hěn)大，特(tè)别(bié)是喝高了的(de)时候，容易(yì)造成胃(wèi)出血(xuè)。先(xiān)吃(chī)点饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇(chún)在(zài)体(tǐ)内吸收时间延(yán)长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有(yǒu)时间(jiān)先(xiān)吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一层(céng)薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃食物

不要光一(yī)味的(de)喝酒，喝酒(jiǔ)的(de)同时也可(kě)以抽出(chū)一点时(shí)间来(lái)吃(chī)一些食物，可以有选择性地挑选一些有解(jiě)酒和补充能(néng)量的(de)食物来(lái)吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精(jīng)的(de)控制。常饮酒会造成人体内(nèi)维(wéi)生素(sù)B的丢失，而(ér)猪(zhū)肝就是(shì)富含维生素(sù)B的食物(wù);海鲜中的贝类食(shí)物通(tōng)常含有丰富的(de)维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元(yuán)，维生素B12和糖元对于促(cù)进肝脏的功(gōng)能发挥着重要的作用。

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