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锻炼身体的练是哪个练字，锻练与锻炼有什么区别锻黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

　　黍米是大黄米(mǐ)吗？？黍米是大黄米(mǐ)的(de)。关于黍(shǔ)米是大黄米吗？以及黍米是大黄米(mǐ)吗？，黍米是大黄(huáng)米吗(ma)怎么吃，黍米(mǐ)是大黄(huáng)米吗还是小黄，黍子是大(dà)黄米还是小黄米，黍是(shì)不是黄(huáng)米等问题(tí)，农商(shāng)网将(jiāng)为你整理以下(xià)的生活知识(shí)：

黍(shǔ)米(mǐ)可以减肥吗(ma)

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米有减(jiǎn)肥和降(jiàng)低血(xuè)压的功(gōng)效与作用。

　　首先黍米里含有(yǒu)大量的不饱和脂肪(fáng)酸，能够把人(rén)体内多(duō)余(yú)的(de)脂(zhī)肪分解掉，当作废物排出身体(tǐ)之(zhī)外，所以适当(dāng)吃一些黍米能达到(dào)很好(hǎo)的(de)减肥效果。

　　其次黍米(mǐ)里(lǐ)面含(hán)有非常多的微量元素和(hé)钾元素，而且还(hái)有很多其他(tā)的营养物质，具(jù)有降血压和治疗贫血的功效。

黍米是(shì)大黄米吗？

　　黍(shǔ)米(mǐ)是大黄米。

　　黍米和大黄米属于同一种物质，大黄米别名(míng)是软黄米、黍(shǔ)米(mǐ)，经常被(bèi)磨(mó)成面粉，制作各种糕点。

　　同时黄米(mǐ)富含蛋(dàn)白质(zhì)、碳水化合物、B族维生素以及维生素E、锌(xīn)铜锰等营养元素。

　　黍(shǔ)为一年(nián)生草本(běn)。

　　秆直(zhí)立，单生(shēng)或少数(shù)丛生，高60～120厘(lí)米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛(máo)；叶舌长约(yuē)1毫米(mǐ)，具长约(yuē)2毫米的(de)纤(xiān)毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或无(wú)毛，边缘常(cháng)粗糙(cāo)。

　　圆锥花序，开展或较紧密，成熟则下垂(chuí)，长约30厘米，分枝具角棱(léng)，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　黍米中所(suǒ)含(hán)的脂肪主要(yào)有棕榈酸(suān)、廿四烷酸、十七烷酸、油(yóu)酸、亚油酸(suān)、异亚油酸等，均有(yǒu)利于生长发育。

　　黍米(mǐ)中含有的粗纤维、灰分(fēn)。

　　黍米中还(hái)含有多种米、麦中所(suǒ)缺乏(fá)的(de)氨基(jī)酸(suān)，对调补(bǔ)机体代谢十分(fēn)重要。

大黄米(mǐ)是(shì)什么米(mǐ)啊?

　　大黄米(mǐ)（又称“软黄(huáng)米”），与(yǔ)“小米”非(fēi)同一种作物(wù)，是由糜子（黍）去皮(pí)加工而(ér)成。

　　适于(yú)贫瘠干燥土壤生长(zhǎng)，多分(fēn)布于印度、中(zhōng)国、尼(ní)日利亚(yà)和(hé)俄罗斯。

　　糜(mí)子(zi)是生长(zhǎng)于我(wǒ)国北方的一种(zhǒng)农作(zuò)物(wù)，含有的(de)人体必需的(de)八(bā)种氨基酸的含量均高于大米和小麦，尤其是(shì)蛋氨酸(suān)含量锻炼身体的练是哪个练字，锻练与锻炼有什么区别锻，几乎是大米和(hé)小麦的两倍(bèi)。

　　大(dà)黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾(hé)本科(kē)植物(wù)黍(shǔ)的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一年(nián)生草(cǎo)本。

　　秆(gǎn)直立，单生或少(shǎo)数丛生(shēng)，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶舌长约1毫米(mǐ)，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛；叶片线状披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花(huā)序，开展或较紧密，成(chéng)熟则下垂，长约30厘米(mǐ)，分枝具角棱，边(biān)缘具粗糙刺毛，下部裸露，上(shàng)部(bù)密生小枝(zhī)与小穗(suì)；小(xiǎo)穗卵状椭(tuǒ)圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为(wèi)小穗(suì)的1/2～2/3，先(xiān)端尖或锥尖，具(jù)5～7脉，第二(èr)颖与小(xiǎo)穗等长(zhǎng)，大(dà)多(duō)为11脉(mài)；第一外稃形似第二颖；内(nèi)稃(fū)薄膜(mó)质(zhì)，较短小(xiǎo)，长1.5～2毫(háo)米，先端常(cháng)微凹(āo锻炼身体的练是哪个练字，锻练与锻炼有什么区别锻)。

　　颖(yǐng)果(guǒ)圆(yuán)形(xíng)或椭圆形，平滑而有光泽，长约3毫(háo)米(mǐ)，乳白、淡(dàn)黄或红色(sè)。

　　种子白色、黄(huáng)色或(huò)褐色(sè)，性(xìng)粘(zhān)或(huò)不粘。

　　我国(guó)华北、西(xī)北多有栽培。

　　一般分两种类型，以秆上有毛，偏穗，种(zhǒng)子粘者为(wèi)黍；秆上(shàng)无(wú)毛，散(sàn)穗(suì)，种子(zi)不粘者为稷。

　　本(běn)植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷(jì)的(de)茎(糜(mí)穰)亦供药用，各(gè)详专条。

　　【食用(yòng)效果】

　　治泻(xiè)痢、烦(fán)渴、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃痛(tòng)、小儿鹅口疮、烫伤(shāng)。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不饱和脂肪酸(suān)。

　　2、含有丰(fēng)富(fù)的(de)维生素(sù)E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤(xiān)维含量(liàng)丰富，为大(dà)米的4倍。

　　4、含钾(jiǎ)高(gāo)含钠低(dī)，100克中含钾(jiǎ):201 毫克(kè)，钠:1.7 毫克，常吃(chī)对高血压患者有益。