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　　孕妇一天(tiān)吃(chī)几个(gè)山竹，孕(yùn)妇一天吃几个山竹比(bǐ)较(jiào)好(hǎo)孕(yùn)妇一(yī)天吃(chī)2~3个山(shān)竹的(de)。

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孕(yùn)妇(fù)一天(tiān)吃几个(gè)山(shān)竹，孕妇一天(tiān)吃几个山竹比较好

　　孕妇一天(tiān)吃2~3个山竹的。

　　避(bì)免摄入过(guò)多引起(qǐ)血糖(táng)增加。新冠密接人员需要隔离多少天最新政策，新冠密接人员要隔离多久p>

　　孕(yùn)妇(fù)可(kě)以适当(dāng)的食用(yòng)山竹，可以食(shí)用2~3个。

　　山竹的营养价值(zhí)丰(fēng)富，含有脂(zhī)肪、蛋白质、叶酸，还含有钙、镁、磷、钾等营养(yǎng)元素，可以给孕妇补充(chōng)所需(xū)要的营养。

　　同(tóng)时山竹的味道甜中带酸，可(kě)以改善孕妇(fù)食欲不振(zhèn)的症(zhèng)状。

　　但是(shì)山竹(zhú)属于(yú)比较甜的水果，其中的含(hán)糖量较高，孕妇避免一次摄(shè)入过多，防止引起血糖升高(gāo)，增加妊娠期糖尿病(bìng)的(de)发生概率。

　　对于孕妇(fù)存(cún)在妊娠期(qī)糖尿病(bìng)，不建(jiàn)议食用山竹，食用后引(yǐn)起(qǐ)血(xuè)糖急剧升高，会对胎儿产生(shēng)不良影响。

山竹孕妇可以吃吗

　　孕妇是可以吃山(shān)竹的。

　　山竹含(hán)有(yǒu)糖类，蛋白质，维生素和矿物质(zhì)，具有丰富的营(yíng)养。

　　孕(yùn)期适量的食用山竹有(yǒu)利于孕妇(fù)的(de)身体健康(kāng)以及胎儿的发育。

　　山竹属偏寒性(xìng)食物，适量的吃山竹可以(yǐ)缓解孕期燥热，但是切不可过多食用，以防引(yǐn)起肠(cháng)胃的不适。

　　由(yóu)于山竹含有较(jiào)高糖分(fēn)，患有妊娠(shēn)糖(táng)尿病的(de)孕妇最(zuì)好是不(bù)吃。

山竹对孕妇有什么(me)好处

　　首(shǒu)先，山竹可(kě)以补充(chōng)维生(shēng)素、微量元素。

　　其(qí)次，山竹吃在嘴里是酸中若甜(tián)，甜中带酸的，可以增(zēng)加食欲。

　　然后，山(shān)竹果肉里含有丰富的膳食纤维，可以预防孕期的便秘，还可以预防上(shàng)火。

　　孕妇孕(yùn)期要营养均衡，多吃富含高蛋白质(zhì)的饮食，适(shì)当的吃水(shuǐ)果、绿(lǜ)叶的蔬菜(cà新冠密接人员需要隔离多少天最新政策，新冠密接人员要隔离多久i)，吃(chī)粗纤维的食物，可(kě)以减少便秘的发(fā)生，可以(yǐ)增进(jìn)食欲，要少吃辛(xīn)辣刺激性的食物。

　　营养要均(jūn)衡，饮食要多样化。