烤苹果怎么算熟(shú)了(le)？苹(píng)果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的农(nóng)药(yào)残留物(wù)的。

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烤苹(píng)果可以吃(chī)吗

　　烤苹果(guǒ)是可以吃(chī)的。

　　烤苹(píng)果是(shì)将新鲜的苹果放(fàng)入烤箱中，加(jiā)热5分钟制成，此(cǐ)时果(guǒ)胶的分(fēn)子量变(biàn)少，活(huó)性(xìng)比生苹(píng)果增加了9倍。果胶中抑制(zhì)胆固(gù)醇、中性(xìng)脂(zhī)肪、抑制(zhì)血糖的作(zuò)用(yòng)随之增加。烤苹果(guǒ)具有健脑安神、降血压(yā)、降血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富句读之不知是什么句式类型，句读之不知是什么句式的意思的营(yíng)养(yǎng)元素(sù)磷和铁，并且苹果在(zài)烤熟后还能(néng)释放出浅浅(qiǎn)的(de)香味。身体(tǐ)在(zài)摄入这种(zhǒng)香味(wèi)和营养物质之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽(jǐn)早转好(hǎo)。并且能健脑安神助(zhù)眠(mián)，减轻脑疲(pí)劳，也可(kě)以让逻辑(jí)思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果不仅能益气(qì)、养血句读之不知是什么句式类型，句读之不知是什么句式的意思、补血、补(bǔ)气，还能让身体消化吸收营养元(yuán)素钾(jiǎ)，保持体内电解质溶液(yè)钾、钠的(de)均衡，故(gù)能防治(zhì)高血压。烤苹果中带(dài)有的果胶，还能(néng)促进毛细血(xuè)管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹(píng)果能防(fáng)止高血(xuè)压(yā)的(de)关键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果(guǒ句读之不知是什么句式类型，句读之不知是什么句式的意思)加(jiā)热后(hòu)，其所含的多酚(fēn)类天(tiān)然抗(kàng)氧(yǎng)化物质含量会大幅增加，有助于降低血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣(róu)酸(suān)、果(guǒ)胶、膳食纤维(wéi)等特殊物质，具有(yǒu)止泻和通便的双重作用。而烤苹果加热后，其中的果(guǒ)胶不仅具(jù)有(yǒu)吸收细菌和毒(dú)素的作用(yòng)，而(ér)且(qiě)还有收敛(liǎn)、止(zhǐ)泻的(de)功效。

烤苹果(guǒ)怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的的农药残留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗(xǐ)干净(jìng)后开(kāi)始切片啦(la)，准备(bèi)好一盆凉白(bái)开水，放一点(diǎn)盐和两片(piàn)柠檬(预(yù)防(fáng)苹果氧化后变(biàn)色)将(jiāng)切好的薄(báo)片放入水(shuǐ)中(zhōng)浸(jìn)泡，至于苹果(guǒ)片要切多(duō)薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸(jìn)泡完之后(hòu)就放在烤(kǎo)网上，稍沥干水分(fēn)就(jiù)放入已(yǐ)经预(yù)热好的烤箱(xiāng)中，预热100度(dù)5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或者(zhě)上下(xià)管热风循(xún)环也(yě)行)温(wēn)度(dù)100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半个多左右，最好就有几个烤(kǎo)网几个(gè)一起(qǐ)烤(kǎo)就没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬(yìng)，超(chāo)级像薯片、但味(wèi)道是酸酸(suān)甜(tián)甜的。

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