烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表(biǎo)面的(de)农药残留(liú)物的。

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烤苹果(guǒ)可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹(píng)果放(fàng)入烤箱中(zhōng)，加热5分钟制成，此时果胶(jiāo)的分子量变(biàn)少，活性比生苹果增加了(le)9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇(chún)、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果(guǒ)具有健脑(nǎo)安(ān)神、降血压、降血脂、止泻(xiè)等功(gōng)效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹果(guǒ)能(néng)消化(huà)吸(xī)收丰富的(de)营养(yǎng)元素磷和(hé)铁，并且苹果在烤熟(shú)后还能(néng)释放出浅(qiǎn)浅(qiǎn)的香(xiāng)味(wèi)。身体在(zài)摄入这种(zhǒng)香味和营养物质之后能调整情绪，让抑郁(yù)心(xīn)烦的心态，尽早转(zhuǎn)好。并(bìng)且能健脑安神助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果不(bù)仅(jǐn)能益(yì)气(qì)、养血(xuè)、补血(xuè)、补气，还(hái)能让身体消化吸(xī)收营养元(yuán)素(sù)钾，保持(chí)体(tǐ)内电解质溶液钾、钠(nà)的均衡，故能防(fáng)治高血压。烤苹(píng)果(guǒ)中带有的果胶(jiāo)，还能促(cù)进毛(máo)细血管扩张，减少血液(yè)粘稠度，这(zhè)也(yě)是烤苹果(guǒ)能防止(zhǐ)高血压的关(guān)键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热后，其所含的多(duō)酚类天然(rán)抗氧(yǎng)化物(wù)质(zhì)含量会大幅增加，有助(zhù)于降低血脂，清(qīng)除体内多(duō)余的自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹(píng)果(guǒ)中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和(hé)通便的双(shuāng)重作用。而烤苹果加热(rè)后，其中(zhōng)的果胶不仅具有吸收细菌和(hé)毒(dú)素的(de)作用，而且还有(yǒu)收敛、止泻的功效。

烤苹果怎(zěn)么算(suàn)熟(shú)了

　　1、苹果(guǒ)用(yòng)盐水泡(pào)5分钟，除(chú)去(qù)表面的的农药残留物。

　　或者(zhě)不喜(xǐ)欢有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开(kāi)始切(qiè)片啦，准备(bèi)好一盆(pén)凉(liáng)白开水，放一点盐(yán)和(hé)两片柠(níng)檬(预防苹果氧化(huà)后变色)将(jiāng)切(qiè)好(hǎo)的薄片放入水中浸泡，至(zhì)于苹果片(piàn)要(yào)切多薄呢，就自己衡量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好(hǎo)烤(kǎo)。

　　3、浸泡(pào)完(wán)之(zhī)后就放(fàng)在(zài)烤网上，稍沥干水(shuǐ)分就放入(rù)已经预热好的(de)烤箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风循环(huán)也(yě)行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网(天兵天将指哪个生肖，天兵天将指哪个生肖的动物wǎng天兵天将指哪个生肖，天兵天将指哪个生肖的动物)只能烤半(bàn)个多左右，最(zuì)好就(jiù)有几个烤网几个一(yī)起烤(kǎo)就(jiù)没(méi)有(yǒu)浪费时间(jiān)了。

　　6、刚(gāng)刚出炉(lú)也是一点软(ruǎn)。

　　过(guò)后就(jiù)会变(biàn)硬，超级像薯片(piàn)、但(dàn)味道(dào)是酸酸甜甜(tiá天兵天将指哪个生肖，天兵天将指哪个生肖的动物n)的。

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