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南(nán)瓜能够瘦身吗(ma)

　　南瓜是不能(néng)够瘦身的。

　　南瓜一般(bān)不(bù)能够瘦身，能够(gòu)挑选隔空溶(róng)脂的(de)办法瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含有(yǒu)的膳食纤维比较丰富，并且含(hán)有的热量比较低，恰当的吃(chī)一些南瓜，能够添加(jiā)饱腹感(gǎn)，然后能(néng)够(gòu)削(xuē)减其(qí)他食(shí)物的摄入(rù)，

　　并且还(hái)能够影(yǐng)响胃肠活动加速，能(néng)够加速(sù)粪便排出，一般(bān)适合于瘦身的人群食(shí)用，但单(dān)一的饮(yǐn)食并没有瘦身的效(xiào)果。

怎样挑大南瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜的(de)色彩(c乌蒙山连着山外山是什么歌，乌蒙山连着山外山是什么歌曲ǎi)。

　　往常(cháng)买(mǎi)南瓜时，大致分为两种色彩，一(yī)种黄色(sè)，一种绿色(sè)，种(zhǒng)类不(bù)同色彩不同，有的浅黄，有的深(shēn)黄，有的(de)深绿，多多少少有些不一(yī)样，不过(guò)挑(tiāo)选南(nán)瓜时，在挑(tiāo)选同一种类的时(shí)分，记(jì)得要挑选色彩最深的(de)那一个，并且表(biǎo)皮带(dài)着白霜的，这样的南瓜是最好(hǎo)吃的(de)，又(yòu)甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南(nán)瓜外(wài)形很特别，尤(yóu)其是那种(zhǒng)圆形的南瓜(guā)，它的(de)外表会有(yǒu)许多纹理(lǐ)，有点和西瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽量选那种(zhǒng)纹(wén)理最明(míng)晰(xī)的，还有纹(wén)理最深最粗的(de)，这种南(nán)瓜的老练度最高，那么口感也就最好，反(fǎn)之，那(nà)种纹(wén)理看起来很浅的南瓜(guā)，阐明老练度差(chà)，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人买南瓜时，只会用眼睛去看，其(qí)实买南瓜也能够像买西瓜(guā)那样，用手(shǒu)去拍一拍，听听声响(xiǎng)来区(qū)分南瓜(guā)的老(lǎo)练度，究竟它也是瓜，办法(fǎ)根本类似，假如敲打后(hòu)，听(tīng)起来的声响感觉闷闷(mèn)的，阐明这个是不错的南(nán)瓜，能够(gòu)挑(tiāo)选购买，假(jiǎ)如听起来的声响感(gǎn)觉特(tè)别洪亮，阐明南(nán)瓜不(bù)太熟(shú)，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生果的办法不(bù)同，要挑选哪种摸起来特(tè)别(bié)硬(yìng)的南瓜，硬(yìng)度(dù)很越大，这种南(nán)瓜越(yuè)老，咱们都知道老南瓜(guā)好吃(chī)，所以要(yào)买这样的，反之(zhī)摸起来有点(diǎn)软的南瓜(guā)，老练度欠好，主张不要买，不(bù)过咱们在用手去感触的时(shí)分，尽(jǐn)量不要损坏南瓜外表，用手(shǒu)捏几下(xià)就(jiù)知道(dào)了。

南瓜怎样挑选又糯又(yòu)甜(tián)

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般有两个(gè)种类(lèi)：蜜本南瓜和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜(guā)要挑(tiāo)选橙色的(de)，外皮偏(piān)绿证明老练度不行;买京绿栗南瓜则(zé)以深绿色为(wèi)佳，色彩深一些证(zhèng)明(míng)老练度高。

　　按种(zhǒng)类(lèi)挑选(xuǎn)南瓜时(shí)，最好对(duì)它(tā)的特性有所了解(jiě)，紧记它老练时的姿态，这样才(cái)干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)乌蒙山连着山外山是什么歌，乌蒙山连着山外山是什么歌曲选外(wài)形完好的南瓜，假如你选购有机(jī)产(chǎn)品，可(kě)能会发现南瓜(guā)外皮有(yǒu)一(yī)些小斑(bān)驳(bó)或(huò)突(tū)起，这(zhè)并不影响(xiǎng)南瓜的质量(liàng)。

　　这是由于(yú)南瓜在成(chéng)长时遭到虫咬或(huò)划伤，南(nán)瓜分泌出少(shǎo)数黏液来维护创伤(shāng)，一(yī)段时间(jiān)今后这些粘液会(huì)凝结变硬，南(nán)瓜(guā)外皮上就会呈现(xiàn)小斑驳或(huò)突起(qǐ)，并不影响(xiǎng)食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇指的指(zhǐ)甲将南瓜的外皮稍稍用力掐(qiā)一(yī)下，假如感觉南瓜(guā)外皮比较坚固，那么，这样的南瓜便是(shì)老南瓜;反之，假如一掐(qiā)就破，则证明老练(liàn)度(dù)不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托在手上，用另一只手去拍，假如声响发闷(mèn)，感(gǎn)觉南瓜的内部结构十分(fēn)紧实，就证明南瓜的老练度比(bǐ)较(jiào)高。

　　别的(de)，相同(tóng)巨(jù)细的南瓜，重的那个老(lǎo)练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜时，假(jiǎ)如(rú)感觉瓜(guā)瓤(ráng)十(shí)分(fēn)坚固，这样的南瓜口感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的(de)色彩多为金(jīn)黄色，色彩较深的，老练度高;反之(zhī)，假(jiǎ)如色彩浅浅的，就(jiù)证明(míng)老(lǎo)练(liàn)度就不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也是(shì)南瓜老练度高的体现之一。

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