烤(kǎo)苹果怎(zěn)么(me)算熟了？苹(píng)果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的(de)农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可(kě)以吃的。

　　烤苹(píng)果是将(jiāng)新鲜的苹果放入烤箱(xiāng)中，加(jiā)热5分钟制(zh陌上人如玉公子世无双意思是什么，陌上人如玉,公子世无双意思出处ì)成，此时果胶的分子量变少，活性比生苹(píng)果(guǒ)增加(jiā)了9倍。果(guǒ)胶中(zhōng)抑制胆固醇、中(zhōng)性脂(zhī)肪、抑制血(xuè)糖的(de)作用随(suí)之(zhī)增(zēng)加(jiā)。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂(zhī)、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果能消化吸收丰(fēng)富(fù)的营养(yǎng)元素磷和(hé)铁，并且苹果(guǒ)在烤熟后还(hái)能释放(fàng)出浅浅(qiǎn)的(de)香味。身体在摄入这(zhè)种香味和营养物质之后(hòu)能调整情(qíng)绪(xù)，让抑郁(yù)心(xīn)烦的心态，尽早转(zhuǎn)好。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳(láo)，也可(kě)以让逻(luó)辑(jí)思维更(gèng)清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹果(guǒ)不仅能益气、养血、补血、补气，还能让身体消化吸(xī)收营养元素钾(jiǎ)，保持体内电解质(zhì)溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防(fáng)治高(gāo)血(xuè)压。烤苹果(guǒ)中带(dài)有(yǒu)的果胶(jiāo)，还能促进毛细(xì)血管(guǎn)扩张，减少血液粘稠度，这(zhè)也是烤苹果(guǒ)能防止高血压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血(xuè)脂(zhī)：烤苹果加热(rè)后，其(qí)所含的多酚类天然抗氧(yǎng)化物(wù)质含量会大幅(fú)增加，有(yǒu)助于降低血脂，清(qīng)除体(tǐ)内(nèi)多余(yú)的自(zì)由(yóu)基，延(yán)缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻(xiè)：苹(píng)果中含有(yǒu)鞣(róu)酸、果胶、膳食(shí)纤维等(děng)特殊物质(zhì)，具有止泻和(hé)通便的双重作用。而烤苹果加(jiā)热后，其(qí)中(zhōng)的果胶不仅具(jù)有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎(zěn)么算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡(pào)5分钟，除去表(biǎo)面的的农药残留物。

　　或者(zhě)不喜(xǐ陌上人如玉公子世无双意思是什么，陌上人如玉,公子世无双意思出处line-height: 24px;'>陌上人如玉公子世无双意思是什么，陌上人如玉,公子世无双意思出处)欢(huān)有皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开(kāi)始(shǐ)切片啦，准备好一盆(pén)凉白开水，放一点(diǎn)盐和两片(piàn)柠(níng)檬(méng)(预防苹(píng)果氧化后变(biàn)色)将切(qiè)好的(de)薄(báo)片放入水中浸泡，至于苹果(guǒ)片要切多薄呢(ne)，就自(zì)己衡量吧，大(dà)概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在烤(kǎo)网上，稍沥干水分就放入已(yǐ)经预热好(hǎo)的烤箱中，预热100度(dù)5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(guǎn)(或者(zhě)上下管热风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网(wǎng)只能烤半(bàn)个(gè)多左右，最(zuì)好就(jiù)有几(jǐ)个烤(kǎo)网几(jǐ)个一(yī)起(qǐ)烤就没(méi)有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是一(yī)点软。

　　过(guò)后就会变硬(yìng)，超级像(xiàng)薯(shǔ)片(piàn)、但味道是酸酸(suān)甜甜的。

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