烤苹(píng)果怎(zěn)么算熟了(le)？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的农药残留物(wù)的。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹(píng)果是(shì)可以吃(chī)的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果(guǒ)放入烤箱中，加热5分钟(zhōng)制成，此时果胶的分子量变少，活性比生苹(píng)果(guǒ)增加(jiā)了9倍。果胶中抑制胆固(gù)醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血(xuè)糖的作用随之(zhī)增加。烤(kǎo)苹果具有(yǒu)健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹果能(néng)消化吸收丰富的营养元素磷和(hé)铁(tiě)，并且苹果在烤熟后还能(néng)释放出浅浅的香味。身体在摄入这种(zhǒng)香味和营养物质(zhì)之(zhī)后能调整情绪，让抑郁心(xīn)烦的心态(tài)，尽早转好。并且能(néng)健脑(nǎo)安神助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也可以让逻(luó)辑思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果不仅能(néng)益气、养血、补(bǔ)血、补气(qì)，还能让身体消(xiāo)化吸收(shōu)营养元素钾，保持(chí)体内电解质溶(róng)液钾、钠的均衡，故(gù)能防治高血压。烤苹果中带有的果胶(jiāo)，还能促进毛细血(xuè)管扩张，减少(shǎo)血液粘稠(chóu)度(dù)，这也是烤苹果(guǒ)能防止高血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热(rè)后，其所含的多酚(fēn)类天然抗(kàng)氧(yǎng)化(huà)物(wù)质含(hán)量会大幅(fú)增加，有助于降低血(xuè)脂，清(qīng)除(chú)体内多(duō)余的(de)自由基(jī)，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸(suān)、果胶(jiāo)、膳食纤维(wéi)等(děng)特殊物质，具有止(zhǐ)泻和通便的双重作用。而(ér)烤苹果加热后，其中的(de)果胶不仅具有吸收细菌和毒(dú)素的(de)作用，而(ér)且还有收敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)怎么(me)算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡(pào)5分钟，除去(qù)表面的的农药残留物(wù)。

　　或(huò)者不喜(xǐ)欢有皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗(xǐ)干净(jìng)后开始切片啦，准备好一盆凉白开水(shuǐ)，放一点盐(yán)和两片柠檬(预防苹(píng)果氧化后变色)将切好的(de)薄片(piàn)放入水中浸泡，至(zhì)于苹果(guǒ)片要(yào)切多薄(báo)呢，就自(zì)己衡(héng)量吧(ba)，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较(jiào)好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就放在(zài)烤网上，稍沥干水分就放入已经(jīng)预(yù)热好的烤箱中(zhōng)，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(或者上(shàng)下管热风循环也(yě)行)温度100度，时(shí)间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半吸潮是什么意思，弄瓦之喜什么意思个多左右，最好就有几个烤网几个一起烤就(jiù)没(méi)有浪(làng)费(fèi)时(shí)间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一点(diǎn)软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸(suān)甜甜的。

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