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孕妇一(yī)天吃几个山竹，孕(yùn)妇一天吃几个山竹比较好

　　避免摄入过(guò)多(duō)引起血(xuè)糖增加(jiā)。

　　孕妇(fù)可以(yǐ)适当的食用山竹(zhú)，可以食用2~3个。

　　山(shān)竹的营养价值丰富，含有脂肪、蛋白质、叶(yè)酸，还含有钙、镁、磷(lín)、钾等(děng)营养元素，可以给孕妇补充(chōng)所(suǒ)需要的(de)营养。

　　同时(shí)山竹的味道甜中带酸，可(kě)以改善(shàn)孕妇食欲不(bù)振的(de)症状。

　　但是山(shān)竹属于比较甜的水果，其中的含(hán)糖(táng)量(liàng)较高，孕妇避免一次(cì)摄入过(guò)多(duō)，防止引起血糖(táng)升(shēng)高，增(zēng)加(jiā)妊娠期(qī)糖尿病的发(fā)生概率。

　　对于孕妇存在妊娠期糖尿(niào)病，不建议(yì)食用山竹，食用后引起血糖急剧升高，会对胎儿(ér)产(chǎn)生不良影响。

山竹(zhú)孕妇可以吃(chī)吗

　　孕妇(fù)是可以吃山竹的(de)。

　　山竹含有糖类，蛋(dàn)白质，维(wéi)生素和矿(kuàng)物(wù)质，具有(yǒu)丰富的(de)营养(yǎng)。

　　孕期适(shì)量的食(shí)用山竹有利于孕妇的身体健康以及胎(tāi)儿的发育。

　　山竹(zhú)属偏寒性食物，适量的吃(chī)山(shān)竹可以缓解孕期(qī)燥热，但(dàn)是切(qiè)不可过多食(shí)用(yòng)，以防引起肠胃的不适(shì)。

　　由于山(shān)竹含有较高糖分，患有(yǒu)妊娠糖尿病的孕妇最(zuì)好(hǎo)是不吃。

山竹(zhú)对(duì)孕妇有什么好处

　　首先(xiān)，山竹可以补充维生素、微量(liàng)元素。

　　其(qí)次，山竹吃在嘴(zuǐ)里是酸(suān)中若甜，甜中(zhōng)带酸的，可以增加(jiā)食(shí)欲。

　　然(rán)后，山竹果肉里(lǐ)含有丰富(fù)的(de)膳(shàn)食纤(xiān)维，可以预(yù)防孕期的(de)便秘，还(hái)可以预防上火。

　　孕(yùn)妇孕期要营养(yǎng)均衡，多吃富含高(gāo)蛋(dàn)白质(zhì)的饮食，适(shì)当的吃水果、绿(lǜ)叶的蔬菜(cài)，吃粗纤维的食物，可(kě)以减少便秘的发(fā)生，可以增(zēng)进食欲(yù)，要少吃(chī)辛辣刺激性的(de)食物。

　　营养(yǎng)要(yào)均衡，饮(yǐn)食要多样(yàng)化。

山竹孕妇一天吃几个合适

　　孕妇在孕期是可(kě)以(yǐ)吃山(shān)竹(zhú)的，一般(bān)建议(yì)一(yī)天吃(chī)2-3个就可以(yǐ)了，不要(yào)吃太多。

　　大部分(fēn)水果的糖分含量都(dōu)是比较高的，山竹也属于比较甜的水果。

　　水果里(lǐ)面的果糖(táng)，如(rú)果孕妇摄入太多，容易导致孕妇的血(xuè)糖升高，会增加妊(rèn)娠期糖(táng)尿病发生的概率。

　　所以在孕期(qī)，像西瓜、哈密瓜灯特别甜的水果都要适(shì)当的控制(zhì)食用量，适当(dāng)的吃一(yī)点就(jiù)可以(yǐ)了，不要多吃。

　　同(tóng)时，比较(jiào)甜(tián)的饮(yǐn)料也(yě)要少喝，因为饮料(liào)的糖分也(yě)很高。

　　如果孕期不注意饮食，引起了妊娠(shēn)期的糖(táng)尿病，是会(huì)对孕妇和宝宝造成风险的，同样也(yě)会(huì)增加(jiā)剖宫产的概率。

山竹是(shì)有核好还是(shì)没(méi)核好

　　没核或(huò)者少核的(de)更好。

　　 山竹是否有(yǒu)核或(huò)者核(hé)的多少，首先和山竹的成熟(shú)程度有关(guān)，一般成熟度低的山竹(zhú)，里面的核少或(huò)者是没有核(hé)；

　　另外，山竹果肉(ròu)瓣数(shù)越多的，果核数量也会相(xiāng)对要少(shǎo)。

　　 而山(shān)竹的价格(gé)贵(guì)还压秤，果核越少，果肉就越多，因此最(zuì)好选择果核更(gèng)少的山竹(zhú)。

　　大家可以查看山竹底的(de)底(dǐ)部(bù)，有个花瓣形状的东西，一般这个花瓣的(de)瓣数(shù)越多，则(zé)说明果肉瓣(bàn)数多(duō)，果(guǒ)核也(yě)就更少了(le)。

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