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哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量(liàng)等于几(jǐ)碗饭(fàn)

哈密瓜减肥期间可以吃吗

　　减(jiǎn)肥期间(jiān)最好不好吃哈密瓜，因为哈密瓜(guā)中的糖分含量很高，是不(bù)利于控(kòng)制体重的(de)。

　　如果实在想吃也是可以的，但是要注意只能少量(liàng)的(de)吃一点(diǎn)，而(ér)且要(yào)在(zài)其他的饮食上相对的(de)减(jiǎn)少摄入量(liàng)，维持每日摄入的(de)总热量不变，这(zhè)样才不会导致体(tǐ)重增加(jiā)。

哈(hā)密瓜(guā)适合什(shén)么时候(hòu)吃

　　哈密瓜种类多达180多品种，有早熟夏瓜和(hé)晚熟冬瓜之(zhī)分。

　　冬瓜(guā)耐贮存，可以放到来年春(chūn)天，味(wèi)道仍然新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果品性(xìng)质(zhì)偏(piān)寒，具有疗(liáo)饥、利(lì)便、益气(qì)、清肺热止咳的功效(xiào)。

　　夏季吃(chī)哈密瓜可以(yǐ)清热解(jiě)暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜(guā)，由于温差(chà)比较大，糖(táng)分应该相对(duì)较高点(diǎn)，夏季的(de)哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫侵害，品(pǐn)质优良。

　　什么(me)季节都(dōu)有哈密(mì)瓜(guā)吃，不过数夏秋冬(dōng)季较(jiào)好。

哈密瓜的热量

　　每100克(kè)哈密瓜的热量为34大卡(kǎ)。

　　哈密瓜是一种热量较(jiào)低(dī)的水果，含(hán)有的热量仅占成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%，且(qiě)哈密瓜(guā)中含有大量的(de)水分，是(shì)一种典型的低热量高水分的水果，即(jí)使是减(jiǎn)肥(féi)的人也可以食用。

　　但哈(hā)密瓜中含有(yǒu)大量(liàng)的糖分，普通(tōng)哈密瓜的含(hán)糖量约在(zài)15%~18%，部分(fēn)口(kǒu)感(gǎn)香(xiāng)甜的哈密瓜含(hán)糖量(liàng)会超过(guò)20%，制作成哈密瓜干后，含糖(táng)量会(huì)超过(guò)60%及(jí)其(qí)以上，因此哈密瓜需要适量(liàng)食用，以免大量的糖分进入人体(tǐ)后(hòu)导致发胖。

哈密瓜的产(chǎn)地是哪里

　　哈密瓜的产地主要(yào)在新疆,新疆除少(shǎo)数高(gāo)寒地带之外,大部分(fēn)地区均产哈密瓜,哈密瓜产于(yú)南疆师(shī)县(xiàn)、哈密和吐(tǔ)鲁(lǔ)番盆地,石河(hé)子一带也有,以哈密所产最为(wèi)著(zhù)名,故(卧室放wifi有什么危害知乎，wifi放在卧室里有害吗gù)称为哈密(mì)瓜。

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