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城南旧事主要内容概括50字，城南旧事主要内容概括100字练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益

　　练(liàn)瑜伽能提(tí)高性功能吗，为什么(me)说女人(rén)练瑜(yú)伽(gā)男人受益练瑜伽通(tōng)常可(kě)以提高性(xìng)功(gōng)能的。

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练(liàn)瑜伽能提高性功(gōng)能吗(ma)，为什(shén)么说女(nǚ)人练瑜伽男人受益

　　练瑜(yú)伽通常可以提(tí)高性(xìng)功(gōng)能的。

　　瑜伽(gā)属于有氧运动，调理呼吸，也能(néng)够起到减肥，排毒，养颜(yán)，延缓衰老，修(xiū)身塑形(xíng)等作用。

　　女性练(liàn)习瑜伽可以使身(shēn)体更加柔软，身体素质更好，心情(qíng)愉悦，精神饱满，精力充沛，提(tí)高身体协(xié)调能力和平衡能力，强身(shēn)健体，舒筋活络(luò)从(cóng)而提高(gāo)性功能。

　　患者在日常生活中应多注意休(xiū)息，避免熬夜，戒烟戒酒。

瑜(yú)伽的好处与功(gōng)效有哪(nǎ)些

　　促进(jìn)血液循环(huán)，氧气是人(rén)体细胞的生命之(zhī)源，它可以治(zhì)疗(liáo)伤(shāng)口，消(xiāo)灭细菌，同(tóng)时亦可确保肌(jī)肉组(zǔ)织的强(qiáng)度与活力(lì)。

　　血液则负责将氧气带向(xiàng)身体每(měi)个(gè)部分，各种体育运(yùn)动例如瑜伽可以提高(gāo)心(xīn)跳速度(dù)，从而(ér)加快带氧(yǎng)血液的循环。

　　除此之外(wài)，瑜伽亦(yì)有助(zhù)血液流向身体(tǐ)里(lǐ)经常被忽略的部位(wèi)，例如(rú)关节、结(jié)连(lián)组织及体内器官等(děng)。

　　而某些瑜伽姿势例如延展、扭(niǔ)转(zhuǎn)、后抑和收紧肌肉等(děng)，亦有发送信号(hào)功能(néng)，让(ràng)身体传送(sòng)血液至这些(xiē)特定部分。

　　排毒，我(wǒ)们四周(zhōu)充斥着不同毒素，无论(lùn)是空气(qì)、食物(wù)及水中都蕴藏(cáng)着(zhe)大(dà)量毒素(sù)。

　　幸好人类的身体懂得透过皮(pí)肤、呼(hū)吸、血液和排泄器官(guān)，自行排清毒素。

　　当(dāng)您练习大部(bù)分瑜伽(gā)课堂时(shí)，通常都会汗流浃(jiā)背，此时体内(nèi)毒素(sù)可借着皮肤排出体外。

　　课堂当中(zhōng)，您亦可(kě)练(liàn)习深(shēn)呼吸的技(jì)巧，此时心(xīn)跳速度亦会加快，这将有助促进血城南旧事主要内容概括50字，城南旧事主要内容概括100字液(yè)循(xún)环。

　　此外，您(nín)更可(kě)透过扭转和弯曲等姿势，按摩及刺激部分具排(pái)毒功能的器(qì)官，因此，定期练习瑜伽，有助排出体内毒素。

　　提升力(lì)量及柔韧度，大部分(fēn)人(rén)士(shì)认为，使(shǐ)用最新健身器材(cái)或聘用私人教练，才能达(dá)致(zhì)理想(xiǎng)的(de)健身效果。

　　纵使部分学员(yuán)确能(néng)如(rú)愿(yuàn)以偿(cháng)，但更多人(rén)发(fā)现(xiàn)原来(lái)瑜伽的(de)功(gōng)效更为显著，因为瑜伽是(shì)一种(zhǒng)既自然(rán)又(yòu)全面的健(jiàn)身方式。

　　每一(yī)种(zhǒng)瑜伽(gā)式子(zi)，都拥有千(qiān)百年历史，它能强化及延展体内(nèi)结连(lián)组织。

　　无(wú)论您的身体是柔软或(huò)僵硬(yìng)、虚(xū)弱或强壮(zhuàng)，瑜伽都(dōu)能改(gǎi)善您(nín)体格和心灵，有助(zhù)改(gǎi)善身体状况。

　　舒缓压力(lì)，若未能好(hǎo)好(hǎo)舒(shū)缓日常生活压力，或许会导致身(shēn)体(tǐ)出(chū)现严重(zhòng)疾病。

　　定期练习瑜伽(gā)，可令身(shēn)体(tǐ)和心灵(líng)重拾平静，同(tóng)时有(yǒu)助改善免疫系统，将因压力而构(gòu)成(chéng)的毒(dú)素排出体外，是您(nín)经过一天(tiān)疲累工作后的最佳「治(zhì)疗」良方。

瑜伽有什么好处和坏(huài)处

　　第一，瑜伽能平心静气，改善不良情绪，同时还(hái)能够增(zēng)强(qiáng)机体的(de)抵抗力预防风(fēng)险。

　　第(dì)二(èr)，如果经常感冒发烧可以试(shì)一试(shì)瑜伽，通(tōng)过瑜伽发(fā)汗达到(dào)排除(chú)毒素(sù)增强(qiáng)抵(dǐ)抗(kàng)力的(de)作用。

　　第三(sān)，瑜(yú)伽(gā)能(néng)调整(zhěng)身体机能，多练习瑜伽可以保(bǎo)持身体处在一个良好的状(zhuàng)态，使(shǐ)人的精神饱(bǎo)满活力十足，多练习瑜(yú)伽，还能改善体型，使(shǐ)具有气(qì)质，瑜伽还(hái)能纠正不良的体态改(gǎi)善(shàn)肌(jī)肉和(hé)骨骼的(de)状况，所(suǒ)以练(liàn)瑜(yú)伽的好处是非(fēi)常的多(duō)的(de)，还能(néng)增加血液(yè)循环，修复受损组织，使身体组织得到充分的营(yíng)养。

　　能够(gòu)集中注(zhù)意力是学生及高压力人(rén)群(qún)提高学(xué)习和工作(zuò)效(xiào)率(lǜ)的(de)最佳休息法(fǎ)、锻炼(liàn)法。

　　坏处有哪(nǎ)些呢，一就(jiù)是进(jìn)入(rù)老(lǎo)年后关节退化(huà)严重且(qiě)这类人群多(duō)有骨(gǔ)质疏松(sōng)或者高(gāo)血压等疾病，不宜参加需要倒立弯腰的项目的瑜伽会很容易受伤。

　　第二是(shì)瑜(yú)伽(gā)的一些(xiē)基(jī)本动作(zuò)中，许城南旧事主要内容概括50字，城南旧事主要内容概括100字多都要用到颈部腰椎(chuí)部可能(néng)会(huì)导致相关的疾病。

　　第三是瑜(yú)伽(gā)的动作需要摆位肢体伸展扭转，这个过程中能(néng)可能导致末(mò)梢(shāo)血(xuè)流减少，更(gèng)容易导致(zhì)血液凝固严重，引发心脏的(de)血管疾(jí)病。