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雪燕只泡了三四个小时可以煮吗，泡发好的雪燕一般煮多长时间怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白芝麻能够养头发吗

　　白芝麻是(shì)雪燕只泡了三四个小时可以煮吗，泡发好的雪燕一般煮多长时间能(néng)够养头发(fā)的。

　　吃白芝麻对头发通常是有(yǒu)必定优点的，平常能(néng)够适量吃。

　　白芝麻是芝麻的(de)一(yī)种(zhǒng)，含有(yǒu)脂肪、蛋白质、卵磷脂等养(yǎng)分物质，适(shì)量(liàng)吃(chī)能(néng)够弥(mí)补头发成长所需(xū)的养分。白芝(zhī)麻可入肝、肾经，具有利肝肾、祛风(fēng)润肠的成效，关(guān)于缓解(jiě)肝肾(shèn)精(jīng)血缺少引起的须发(fā)早白、掉发有必定的(de)效果。

　　白芝麻(má)中含有必定的油脂，具(jù)有(yǒu)润(rùn)肠通便的(de)效果，可辅佐防治晚(wǎn)年血亏削减引起的大便燥结。主张腹泻者、缓慢肠炎者防止食(shí)用白(bái)芝麻，避免(miǎn)导致病况加(jiā)剧。

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　　此(cǐ)外，尽管白芝麻适量食用能够起到护发的效果，可是过量食用，可能(néng)会(huì)导致内分泌紊乱，使头发的发(fā)质下(xià)降。

怎样挑白芝麻好(hǎo)吃又香又甜的

　　1、看(kàn)色彩(cǎi)。

　　天然老练的白芝麻(má)，色彩多为白黄色，并不是(shì)特别的白，而通过漂白处理之后的白芝(zhī)麻就会变得特别皎(jiǎo)白。

　　2、看芝麻的丰(fēng)满度。

　　随机选择(zé)几粒芝麻调查(chá)，看芝麻的丰满度，优质的(de)白芝麻(má)十分(fēn)丰满，形状为虫卵状(zhuàng)，且两端(duān)大小不一，一头为圆形(xíng)，另一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质(zhì)量好的白芝麻闻起来有芝麻特有的香味，但这种香味不是香油的(de)滋(zī)味，而(ér)是一种淡淡的幽香。

怎么(me)选择白芝麻的办(bàn)法(fǎ)

　　选择白芝麻的办法(fǎ)

　　　　1、找(zhǎo)出(chū)一(yī)个断口的芝(zhī)麻，看断(duàn)口的部(bù)分的(de)色彩(cǎi)，假如(rú)断口部分是黑色，那就阐明(míng)是染色的;假如断口部分(fēn)是白(bái)色，那就阐明这种芝(zhī)麻(má)不是染(rǎn)色(sè)。

　　　　2、可(kě)用打湿(shī)的手绢(juàn)或纸巾(jīn)辨真伪，在湿纸巾上(shàng)搓弄不掉(diào)色(sè)的是真货，不然(rán)可能(néng)是假货。

　　　　3、品味滋味(wèi)：真实的芝麻吃起(qǐ)来不苦(kǔ)，反(fǎn)而(ér)有点细(xì)微(wēi)的甜感，有芝麻香味，不(bù)会有任何(hé)异味;而染(rǎn)色(sè)的芝麻有种古怪的(de)机(jī)油味，或者说有除了芝麻(má)香(xiāng)味之外的.不正常的滋味，并且发苦。

　　白芝(zhī)麻的食疗效果(guǒ)

　　　　芝麻味甘、性平，入肝(gān)、肾、肺、脾经。

　　　　有补(bǔ)血明(míng)目(mù)、祛风润肠、生(shēng)津(jīn)通乳(rǔ)、益肝养发、强身体，抗(kàng)衰老之(zhī)成效。

　　　　可用于(yú)医(yī)治身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂(zhī)、咳嗽、身(shēn)体(tǐ)虚弱、头(tóu)发早白(bái)、贫血(xuè)萎黄、津液缺少、大便(biàn)燥结(jié)、乳少(shǎo)、尿(niào)血等症(zhèng)。

　　　　一般(bān)人群(qún)均可(kě)食用

　　　　适合妇女产后乳(rǔ)汁缺少(shǎo)者食用;适合(hé)身体虚弱(ruò)、贫(pín)血、高脂(zhī)血症、高(gāo)血压病、晚年哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯性便秘(mì)者(zhě)食用(yòng);适合糖尿病、血小板(bǎn)削减性紫瘴、缓慢神经炎、末梢神经(jīng)麻(má)木、痔疮以及(jí)出血性本质(zhì)者食用;

　　　　患(huàn)有缓(huǎn)慢肠(cháng)炎、便溏腹泻者忌(jì)食;依据前人经历，男人阳痿、遗精(jīng)者(zhě)忌食。

　　　　每天10~20克