宝宝们，本号以前的视频均是全部剪辑降噪处理后上传的，达到的效果就是，当你点(diǎn)击播(bō)放(fàng)就能(néng)直(zhí)接(jiē)进入你需要的部分内(nèi)容，且音频降(jiàng)噪(zào)后质量更优，但由于(yú)处理后的视频太大，上(shàng)传(chuán)太(tài)费时间(jiān)。为(wèi)降低劳动强度，后(hòu)期(qī)视频不(bù)再二(èr)次剪辑(jí)，只对音频(pín)做(zuò)降噪处理，对底噪有要求的(de)宝(bǎo)宝可点击音频播放，感(gǎn)谢你一路走来的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发(fā)性(xìng)知觉经(jīng)络反应，是指人体通过视、听(tīng)、触、嗅等(děng)感(gǎn)知上的刺激，在耳洞、颅(lú)内、头皮、背部(bù)或(huò)身体(tǐ)其他(tā)部位产生(shēng)令人愉悦的独特刺激(jī)感。

它(tā)往往具(jù)有有序、重复、音(yīn)色(sè)轻柔、语速平缓、平(píng)稳、音量低、有非(fēi)常明显的唇齿音(yīn)甚至呼(hū)吸，运用真音、混音、气音(假音)等(děng)不同发声技巧等多种(zhǒng)特点。特(tè)别是，大(dà)部分ASMR制作(zuò)者为女性，而且制作者利用假(jiǎ)音(yīn)以及(jí)混音可以有效的(de)避免声音中较(jiào)多的基频(pín)部(bù)分，使得语言能(néng)量集(jí)中(zhōng)在纤细空(kōng)灵的高频(pín)中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在(zài)线(xiàn)讨论组成员提(tí)出。后来(lái)因(yīn)为油(yóu)管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视野。在这条视频里翻杂志页、耳语(yǔ)、手部动佛教肉莲是什么作的听觉(jué)加上视觉的刺激，引发了观众的情(qíng)绪反应，产生(shēng)了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然(rán)声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰(pèng)等的声音来达到(dào)刺激。根据《自发(fā)性知觉经(jīng)络反应的研究(jiū)进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发(fā)ASMR。当然(rán)，不同(tóng佛教肉莲是什么)人对于同一种触发器(qì)所触(chù)发的情感(gǎn)是不同的，大部(bù)分听众(zhòng)会有头皮触(chù)感(gǎn)，感(gǎn)觉头(tóu)皮发麻，汗毛(máo)竖立(lì)，某些的身体部(bù)位甚至会有类似电流经(jīng)过等(děng)感受。对于这种感(gǎn)觉(jué)，有的人会觉得惊奇和刺激，但有的人却会感(gǎn)觉放松(sōng)与(yǔ)愉悦，这与每(měi)个人(rén)的经历是密切相关的。

当然，想要感受最真实(shí)的ASMR，你也需要一个好(hǎo)的(de)设(shè)备。相(xiāng)比于直接(jiē)外放的效果，使用耳机来听这些音视(shì)频(pín)则是更好的选择。市面上有很多(duō)主(zhǔ)打ASMR的耳(ěr)机(jī)，我(wǒ)就不说是(shì)哪些了，免得(dé)有打广告(gào)的嫌(xián)疑。其实只要(yào)声音清晰，声场(chǎng)、定位、成像好(hǎo)，细(xì)节表(biǎo)现力足，层次感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还能有主动降噪的功能就(jiù)更好了(le)，可(kě)以(yǐ)隔绝外(wài)界声音，专注ASMR。

如(rú)果(guǒ)你有压(yā)力大、入睡难(nán)的烦恼，试试(shì)选择一(yī)些感兴趣的分(fēn)类，让自己的心灵得到(dào)片刻放松吧。

『哄?睡』

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戴上耳机享受身临其境的3D声音体验

缓解一天的疲劳(láo)? ?放(fàng)松紧绷的(de)神经

别忘了(le)我在这里(lǐ)等着哄你入睡

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准备好了吗？我们开始吧

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