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锻炼身体的练是哪个练字，锻练与锻炼有什么区别锻红薯怎么挑才甜呢红薯可以生吃吗

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红薯能够生吃吗(ma)

　　红薯是能够(gòu)生吃的。

　　红薯为(wèi)一类较常见的食物(wù)，能够生吃红薯，但不主张(zhāng)生吃红薯。生吃红薯不会引(yǐn)起中毒，但生(shēng)红薯中含(hán)有丰厚的(de)淀粉，

　　生(shēng)红薯(shǔ)中(zhōng)的淀(diàn)粉(fěn)很难消化、吸收(shōu)，有或许(xǔ)由于消化不良(liáng)而出现腹胀(zhàng)、打嗝。将生红薯做(zuò)熟(shú)，才可让红薯中(zhōng)的淀(diàn)粉发生变化，相对更(gèng)易(yì)消化。

　　一起(qǐ)不主(zhǔ)张食用过多(duō)生红薯，是由于(yú)生(shēng)红薯中含有一(yī)种气化酶，会导致食用红薯后产气，感觉腹胀难(nán)过。

红薯怎(zěn)样(yàng)挑才甜呢

　　1、选(xuǎn)品种。

　　红薯有四(sì)种，分别是(shì)红心红薯、白心(xīn)红薯、黄心红薯和紫心红薯。

　　红心红薯的滋味甜美，口感比较脆爽，含糖量十分高，蒸熟(shú)之(zhī)后香气溢散(sàn)，口感十分嫩(nèn)。

　　白心红薯(shǔ)淀粉含量比(bǐ)较(jiào)高，口(kǒu)感(gǎn)上糯而(ér)不腻，一(yī)般用来制造薯粉，有嚼劲。

　　黄心红薯是(shì)最常见的(de)一种(zhǒng)，合适蒸食、煮粥、炒菜等各种办法，口感也是(shì)十分的(de)清甜爽(shuǎng)滑(huá)。

　　紫(zǐ)心红薯口感上(shàng)不(bù)是(shì)特别(bié)好，可是养分(fēn)价值(zhí)比较高。

　　几种红(hóng)薯的口感不同(tóng)也比较(jiào)大，在购(gòu)买的时(shí)分依据自己的需求来挑(tiāo)选就好了。

　　2、看红薯的外观。

　　首(shǒu)要咱们最直(zhí)观能看到的便是红(hóng)薯(shǔ)的外观了，在购买(mǎi)红薯的时(shí)分，咱们能够先看下红薯的锻炼身体的练是哪个练字，锻练与锻炼有什么区别锻外观(guān)，挑(tiāo)选外形(xíng)丰(fēng)满、外表(biǎo)润滑地进行购买，假如红薯外表皮是高低不平或许有黑点(diǎn)、发霉或许是有(yǒu)缺口的就别买(mǎi)了，这种有或许是寄存时(shí)刻过久，或许会有(yǒu)蜕变的问(wèn)题，假如(rú)是外表特别粗糙，或许也是寄存过久，水分有些丢失(shī)掉了，还(hái)有(yǒu)便是(shì)发芽的必定不要(yào)购买。

　　3、看(kàn)红(hóng)薯的形状。

　　在挑选红薯的时分(fēn)，咱们尽(jǐn)量去(qù)挑选两头(tóu)尖，中心粗形状的红薯，这种红(hóng)薯的口感是比较(jiào)好的(de)，由(yóu)于(yú)这种红薯在成长的过程(chéng)中养分吸收(shōu)得比较均(jūn)匀，养分价(jià)值更好，圆(yuán)润的红(hóng)薯看起来比(bǐ)较(jiào)美观(guān)，可(kě)是(shì)相(xiāng)比较来说，两头尖、中心粗的(de)红薯(shǔ)口(kǒu)感上会更好一些。

　　4、捏一捏红薯(shǔ)。

　　在把看好(hǎo)的红薯放(fàng)进购物袋的时(shí)分，能够随手捏(niē)一下(xià)红(hóng)薯的头(tóu)尾处，挑选捏起来比较紧实的，假如是捏起来比较软的话，有或(huò)许是(shì)水(shuǐ)分(fēn)丢失导致的(de)，就没(méi)有那么新鲜了，所以在挑选捏(niē)起来紧(jǐn)实水(shuǐ)分也(yě)比较足的。