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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不(bù)能够瘦身的。<扶大厦之将倾全诗解释，扶大厦之将倾 挽狂澜于既倒原文/p>

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂的办(bàn)法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富，并且含(hán)有的热量比较低，恰当的吃一些南(nán)瓜，能(néng)够(gòu)添加饱(bǎo)腹感，然后能够削减其他食物的(de)摄入，

　　并且还能够影(yǐng)响胃(wèi)肠活(huó)动加速，能够加(jiā)速(sù)粪便排(pái)出，一般适合(hé)于瘦身的人群食用，但单一的(de)饮食并没有瘦身的效果。

怎(zěn)样挑(tiāo)大南瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜的色(sè)彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大(dà)致(zhì)分为(wèi)两种色彩，一(yī)种黄色，一(yī)种绿色，种类不同色彩不(bù)同，有的浅黄(huáng)，有的深(shēn)黄，有的(de)深绿，多多少少有些不一样，不过挑选南瓜时，在挑(tiāo)选同一种类的时分，记得要挑选色(sè)彩最深(shēn)的那一个，并且(qiě)表(biǎo)皮带(dài)着白霜的(de)，这样(yàng)的南瓜是最(zuì)好吃的，又(yòu)甜又软(ruǎn)糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外形很特(tè)别，尤其是(shì)那种(zhǒng)圆形的(de)南瓜，它(tā)的外表(biǎo)会有许多(duō)纹理，有点和(hé)西瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰的，还有纹(wén)理(lǐ)最深(shēn)最粗的，这种南瓜的老练(liàn)度最高(gāo)，那么口感也就最好，反(fǎn)之(zhī)，那(nà)种(zhǒng)纹理看(kàn)起来很浅的南(nán)瓜，阐明(míng)老练度差，不是老(lǎo)南瓜，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜(guā)。

　　许(xǔ)多人买南瓜时，只会用眼睛去看，其(qí)实(shí)买(mǎi)南瓜(guā)也能够(gòu)像买西瓜那(nà)样，用(yòng)手去拍一拍，听(tīng)听声响来区分南瓜的老(lǎo)练度，究竟它也(yě)是瓜，办法根本类似，假(jiǎ)如(rú)敲打(dǎ)后，听起来的声响感觉闷闷的，阐明这(zhè)个是不错的南瓜(guā)，能(néng)够挑(tiāo)选(xuǎn)购买，假如听起来(lái)的声响感觉(jué)特别(bié)洪亮，阐(chǎn)明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果(guǒ)的(de)办法不同，要(yào)挑选哪种(zhǒng)摸起来特别硬的南(nán)瓜，硬(yìng)度很越大(dà)，这种(zhǒng)南(nán)瓜越老，咱们都知道老(lǎo)南瓜好吃，所以要买(mǎi)这样的，反之摸(mō)起来(lái)有(yǒu)点(diǎn)软的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不(bù)过(guò)咱们在用(yòng)手(shǒu)去感触的时分，尽(jǐn)量不要损坏南瓜外(wài)表，用手捏(niē)几下就(jiù)知道了。

南瓜(guā)怎(zěn)样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜(扶大厦之将倾全诗解释，扶大厦之将倾 挽狂澜于既倒原文guā)一般(bān)有两个(gè)种类(lèi)：蜜本南瓜和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南(nán)瓜要挑(tiāo)选(xuǎn)橙色的(de)，外(wài)皮偏(piān)绿证明老练度不行;买京绿(lǜ)栗南瓜则(zé)以深(shēn)绿(lǜ)色为佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜(guā)时，最好(hǎo)对(duì)它的特性有所了解，紧记它老练时(shí)的姿(zī)态，这样才干买到好南瓜(guā)。

　　2、看(kàn)外形：挑选外形(xíng)完好的南瓜，假(jiǎ)如(rú)你(nǐ)选购有机产品，可能会发(fā)现南瓜外皮有一些小(xiǎo)斑驳或(huò)突(tū)起(qǐ)，这并不影响南(nán)瓜的质量。

　　这是(shì)由于南瓜(guā)在成长(zhǎng)时(shí)遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液来维护创伤(shāng)，一段(duàn)时间今(jīn)后这些(xiē)粘液会(huì)凝结(jié)变硬(yìng)，南瓜外皮上就会呈现小(xiǎo)斑驳或突起(qǐ)，并不影响食用。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指的指甲将南(nán)瓜的外皮稍稍用力掐一(yī)下(xià)，假如感觉南瓜(guā)外皮(pí)比较(jiào)坚固，那(nà)么(me)，这样的(de)南瓜便是(shì)老南瓜;反之，假如一(yī)掐就破(pò)，则证明老练度不(bù)行，这样(yàng)的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将(jiāng)南(nán)瓜托在手(shǒu)上，用另一只手去拍，假如声响发闷，感觉(jué)南瓜(guā)的内部结构十分紧实(shí)，就证(zhèng)明南瓜的(de)老练度(dù)比(bǐ)较高。

　　别的，相同巨细(xì)的南瓜(guā)，重的(de)那个(gè)老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口(kǒu)感又(yòu)面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的(de)色(sè)彩多为金黄色，色(sè)彩较深的(de)，老练度(dù)高;反之，假(jiǎ)如(rú)色彩浅浅的(de)，就证明老练度就(jiù)不行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高的体(tǐ)现之(zhī)一。

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