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中考(kǎo)立(lì)定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育各(gè)地市的评分标准略有不(bù)同(tóng)，具体以各省(shěng)各(gè)学校为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：2几近是什么意思，几近什么意思拼音50厘米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)几近是什么意思，几近什么意思拼音）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开始(shǐ)跳，空(kōng)中做(zuò)直腿挺身动作，髋关节完全(quán)打开，做(zuò)出背(bèi)弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足(zú)跳前(qián)进练(liàn)习：一般采(cǎi)用左（右）去右(yòu)（左）来的方法(fǎ)进行练习，距离控制(zhì)在25－30米左右(yòu)，完(wán)成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原地直立开始(shǐ)起跳，空(kōng)中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时(shí)一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过一定高度兼远度(dù)或一定远度(dù)兼高度的(de)栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在(zài)身后，两脚平行开立(lì)，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连(lián)续跳台阶(jiē)动作(zuò)。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)成绩的(de)基础，但没(méi)有合理的技术，力(lì)量的作(zuò)用也(yě)无(wú)法充分体现，两者是相辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进(jìn)行腿部力量练(liàn)习的同时(shí)，必须改进立定跳(tiào)远技(jì)术。

2022年中考(kǎo)立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评(píng)分(fēn)标准（各(gè)地略(lüè)有不同(tóng)，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分没银（10几近是什么意思，几近什么意思拼音0分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定(dìng)跳远的标准：枯(kū)衡宴

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结构和(hé)分值：

　　体育考(kǎo)试(shì)采用“1+1"的方式，即一个(gè)必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升(shēng)学体育成绩（总分）取必考科(kē)目(mù)和(hé)选考科目两科考试成绩得分的平均分，平均(jūn)分超过(guò)100分的按100分计(jì)。

　　初中毕业生升(shēng)学(xué)体育(yù)考试成绩按0.5的权重计入其中考(kǎo)考试(shì)总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名校(xiào)的同(tóng)学来说(shuō)，体育真的要尽力做到不(bù)丢分。

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